肝脏是人体一个比较重要的器官，它不仅可以排出体内的毒素，还可以促进体内蛋白质的合成，以及糖分的转化，维持体内激素的平衡，可以说肝脏对人体是非常重要的。常见的肝病有很多种类，一旦出现慢性肝病却不进行科学治疗的话，那肝脏伤害就会持续存在，久而久之还可能发展为肝硬化，甚至是肝癌。肝脏受损之后，影响也将会是全身性的，甚至会对睡眠造成影响，彻底打乱你的生活秩序。所以，对于身体的任何信号都不能忽视，所以不能忽视任何的身体异常，以下5个睡眠症状出现，很可能是你的肝脏出现异常了。
晚上睡觉时，一旦有这5个特征，十有八九是肝不好了，需及时调理
1、半夜醒来伴随手、脚心发热
深度睡眠，才是最有利于肝脏排毒的。但是有些人就会在这段时间中突然醒来，伴随手脚心发热、出汗，这很有可能就是肝脏在这段时间的排毒受到阻碍。中医讲这是肝阴虚导致，西医认为这是肝细胞损伤，导致身体的内环境被破坏，才会在半夜苏醒。这种情况不是简单的失眠，应该去医院检查一下肝功能。
2、睡觉时磨牙
有一些人，在睡觉的时候会有磨牙的情况，除了是肚子里有寄生虫外，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，不仅影响了睡眠，也是体现了肝脏功能出现异常。
3、睡觉时打呼噜
许多人在睡觉时鼾声如雷，睡觉打呼噜并不是好事情，反而是身体出问题的预兆。打呼噜往往易造成人体呼吸不畅，严重的还可能造成睡眠中猝死。经常睡觉打鼾，且鼾声震耳，若没有高血脂等疾病，就要注意是肝脏导致的了，最好去医院检查一下，因为睡觉打呼噜的发生和肝功能异常也有一定关系。
4、睡觉时小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位，时常出现小腿持续性抽筋的情况。如果这种症状长时间得不到有效的缓解，可能就会越来越严重，长期发展下去就会容易使人出现全身抽筋的情况。
5、下肢浮肿
睡觉过程中也要多留心身体的变化，很多人在睡觉的过程中却发现了下肢水肿明显。如果下肢有特殊的水肿表现，要警惕肝脏疾病。因为在肝脏疾病发展过程中，部分人身体合成蛋白质的能力下降，会因为蛋白质缺乏而导致低蛋白血症，在影响之后很多人主要的表现就是下肢浮肿。
如果晚上睡觉时出现以上这5个症状大家一定要引起重视，最好去检查一下，即便只占一个也不能忽视！除此之外，平时生活中也要及时的调理肝脏，以下几个养肝护肝的方法大家可以参考！
要有良好的情绪
心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。当生气时会导致肝脏疏泄失常，从而引起肝气郁滞，主要表现为胸口胀痛以及食欲下降等。要以平和的心态来面对一切，保持乐观的心态，生气不能超过三分钟，这样才能够让肝气顺畅。
少喝酒
酒精对肝脏的影响是不可逆的，如果有一段时间喝酒太多，即使后来不喝或者少喝，对肝脏的影响也会留存下来，所以平时就应该注意少喝酒。现在人都习惯了熬夜，但是其实熬夜很容易熬出肝病，睡眠不足会导致身体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复，肝脏会受到极大损伤。
保证充足饮水
在养护肝脏的时候应该补充足够的水分，通过水分的补充能够促进身体的循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。很多人平时缺乏饮水量，尿液排泄次数明显减少，体内毒素堆积过多，很容易增加肝脏、肾脏等重要器官负担。
保证充足的睡眠
凌晨1：00~5：00是气血流通肺经和肝经的黄金时间段，把身体中气血转化成动态的，所以每天要保证有8个小时的睡眠时间来增加肝脏的血流量，让肝脏得到氧气、血液以及营养的供应，帮助肝细胞的修复及再生，尽量不要熬，想各种办法来提高睡眠质量。
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