其实很多人都知道，放屁就是一个特别令人尴尬的事情，尤其是在公共场所或者在人比较多的地方，其实一天放屁不要超过15次，但是超过的情况下真的是非常不正常的和饮食和生活有很大的关系的，或者是因为消化系统出现了很多的问题。
1.便秘问题
当一个人出现便秘的时候，食物的残渣会在肠道堆积，细菌会以此为食，并且发酵产生难闻的气体。所以，如果你处于便秘中，可能会发现屁变多了，而且气味很难闻。
2.乳糖不耐受
有一些人的身体会对乳糖不耐受，这时候身体无法产生能够分解乳糖的酶。因此，会有大量乳糖残留在肠道中，被肠道中的细菌吞噬，然后发酵产生气体。这些气体可能会导致我们出现腹胀、腹泻以及总放屁的症状。
3.经常吃十字花科蔬菜
我们经常吃的西兰花、卷心菜都属于十字花科蔬菜，这种类型的蔬菜纤维含量比较丰富，不容易被消化，到达肠道之后，会被细菌当作食物。另外，十字花科蔬菜中含有一种叫做棉子糖的糖分。这种糖分没办法自行消化，所以会进入肠道，同样被作为细菌的“甜点”。十字科蔬菜既可以给肠道的细菌提供食物，又可以提供“甜点”，结果便是会产生大量气体，出现更多的屁。
4.人造甜味剂
除了上边提到的棉子糖，人造甜味剂也是身体没有办法自行吸收的物质，需要在肠道中被细菌分解掉。与此同时，就会产生大量气体。
5.碳酸饮料
我们都知道，喝完碳酸饮料会出现打嗝，这其实是因为碳酸饮料中含有大量的气体。这些气体，一部分通过打嗝从口腔中排出，另一部分则会通过肠道从肛门排出。
6.吃了大量纤维
富含纤维的食物，虽然对我们的身体健康有很多好处，尤其对高血压、高血糖患者很好。但是，吃多了富含纤维的食物，也会产生一些“副作用”。这些纤维不能被消化系统消化分解，所以会到达肠道，被肠道细菌分解掉，这时候会产生气体，并且通过肛门排出体外。
7.嚼口香糖
嚼口香糖的时候，嘴巴不停地张合，体内会吸入大量的空气，这些气体在身体中打转，最终还是需要被排出体外，可能是打嗝，也可能是以放屁的方式排出。
其实我们大家都知道在生活中每个人都可能会出现一些放屁比较多的，但是放屁比较多这种情况，也是感觉特别的痛苦的，肯定会影响身体健康的，所以大家应该要多注意，尽量的避免，经常去吃一些气体比较严重的一些食物，比如一些口香糖或者经常吃一些辛辣刺激的，也会引起这样的现象。
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