健康是一個永久的話題。健康是一種美麗，健康是一種生活方式，健康是生命的延續。要擁有美好的生活、幸福的家庭、良好的事業基礎，就必須擁有健康。
01
麗姐是我大學時期的舍友，記得第一次見她的時候那瘦瘦高高的身材讓人羨慕。總希望能有和她一樣的身材。下一次體育課的時候，大家都在開心的玩，她突然抱住身體蹲了下來。我看到了，連忙跑過去問她怎麼了，只見她臉色蠟白，雙手捂著肚子。我知道她肯定是痛經了，就趕緊向老師請假，帶她回宿舍休息。
給她衝了紅糖水，原以為休息一會就能好。沒想到她越來越疼，疼的直在床上打滾。看著她痛苦的樣子，我無計可施。說帶她去醫院，她卻說沒用的。
後面經過了解知道，她每次都疼得死去活來的，看了很多醫生，中醫、西醫都不管用，現在靠止疼和中藥調理呢。她還告訴我她是將近兩個月來一次月經的，醫生也查不出啥原因，說如果規律的話也是正常的。她還說每次來月經她都有自殺的念頭。
的確，一個月裡總有幾天像是人生的災難日，我們甚至開始懷恨自己身為女人。其實我們也可以選擇只享受女人的樂趣而不必承擔太多的痛苦，只要我們懂得如何適時地呵護自己。
02
關愛女性健康的小常識
女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，皮膚沒有生氣。更可怕的是，女性的生殖系統最怕冷了。一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。所以女生一定要學會保暖。
健康飲食
不要攝入過多脂肪，少吃油炸食品和垃圾食品；不要減少維生素，他們是維持生理功能的中藥成分，各種水果蔬菜的維生素含量尤為豐富；不可忽視礦物質的供給，女性應在月經期和月經後多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶或豆漿。
培養愛運動的好習慣
保持每天運動半個小時，選擇自己喜歡的運動方式，比如散步、快走、騎自行車等；上班的時候多活動活動，舒展一下筋骨，伸伸脖子；如果有時間和興趣可以練練瑜伽，瑜伽不僅可以鍛鍊身體，更可以提升氣質。
保持愉快的心情
不要刻意控制自己的情緒，想哭的時候就哭出來。發洩自己的感情要比壓抑它們好得多；善於表達自己，多和別人溝通交流，找到自己富有創造性的一面；盡情的唱歌，有研究表明，唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙產生，有益於身體健康。
03
生命，總是美好的。
不是苦惱太多，是我們不懂得生命。
不是幸福太少，是我們不懂得把握。
生命就像口香糖，嚼多了，才發現平平淡淡才是真。
有些人抱怨自己的生活拘謹沒有財富，殊不知擁有健康的身體已是一筆最大的財富！
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