孕前飲食調養食譜

作為一個準媽媽，分享給大家一個適合孕前的一個飲食調養方法。

1. 蟲草雞

功效：補腎助陽

材料：冬蟲夏草10克(約20枚)，老母雞1只，蔥、姜、胡椒粉、食鹽、黃酒各適量。

製作方法：1、將殺好的老母雞洗淨，納入雞肚中（10枚蟲草）紮緊，餘下的蟲草與蔥、姜一同放入罐內。2、在注入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去蔥、姜，加味精調味即可。