孕前饮食调养食谱

作为一个准妈妈，分享给大家一个适合孕前的一个饮食调养方法。

1. 虫草鸡

功效：补肾助阳

材料：冬虫夏草10克(约20枚)，老母鸡1只，葱、姜、胡椒粉、食盐、黄酒各适量。

制作方法：1、将杀好的老母鸡洗净，纳入鸡肚中（10枚虫草）扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入罐内。2、在注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去葱、姜，加味精调味即可。