暗中觀察
默默關注
維生素D有什麼用?
很多孩子日常飲食裡鈣含量其實不低，但由於很少曬太陽，導致孩子體內通過曬太陽才能合成的維生素D嚴重不足。
而維生素D類似於鑰匙，可以打開鈣吸收的“通道”。缺乏了維生素D，鈣就無法更好地吸收。
我們通常所說的“佝僂病”，並不是缺鈣，而是由於缺乏維生素D。
怎麼才能讓孩子獲得充足的維生素D?
2歲半以上的孩子可以通過戶外活動曬太陽獲得較多的維生素D。
但是，如果在冬季或者遇到持續的陰雨、霧霾天氣，想要通過曬太陽獲得充足的維生素D就變得很難。
遇到這種情況，可以隔三差五給孩子口服補充點維生素D，比如選擇強化維生素D的奶類，像配方奶等。
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