漢季失權柄，董卓亂天常。
志欲圖篡弒，先害諸賢良。
逼迫遷舊邦，擁主以自強。
海內興義師，欲共討不祥。
卓眾來東下，金甲耀日光。
平土人脆弱，來兵皆胡羌。
獵野圍城邑，所向悉破亡。
斬截無孑遺，屍骸相撐拒。
馬邊懸男頭，馬後載婦女。
長驅西入關，迥路險且阻。
還顧邈冥冥，肝脾為爛腐。
所略有萬計，不得令屯聚。
或有骨肉俱，欲言不敢語。
失意幾微間，輒言斃降虜。
要當以亭刃，我曹不活汝。
豈敢惜性命，不堪其詈罵。
或便加棰杖，毒痛慘並下。
旦則號泣行，夜則悲吟坐。
欲死不能得，欲生無一可。
彼蒼者何辜，乃遭此厄禍。
邊荒與華異，人俗少義理。
處所多霜雪，胡風春夏起。
翩翩吹我衣，肅肅入我耳。
感時念父母，哀嘆無終已。
有客從外來，聞之常歡喜。
迎問其消息，輒復非鄉里。
邂逅徼時願，骨肉來迎己。
己得自解免，當復棄兒子。
天屬綴人心，念別無會期。
存亡永乖隔，不忍與之辭。
兒前抱我頸，問母欲何之。
人言母當去，豈復有還時。
阿母常仁惻，今何更不慈。
我尚未成人，奈何不顧思。
見此崩五內，恍惚生狂痴。
號乎手撫摩，當發覆回疑。
兼有同時輩，相送告別離。
慕我獨得歸，哀叫聲摧裂。
馬為立踟躕，車為不轉轍。
觀者皆歔欷，行路亦嗚咽。
去去割情戀，遄征日遐邁。
悠悠三千里，何時復交會？
念我出腹子，胸臆為摧敗。
既至家人盡，又復無中外。
城郭為山林，庭宇生荊艾。
白骨不知誰，縱橫莫覆蓋。
出門無人聲，豺狼嗥且吠。
煢煢對孤景，怛吒靡肝肺。
登高遠眺望，魂神忽飛逝。
奄若壽命盡，傍人相寬大。
為復強視息，雖生何聊賴？
託命於新人，竭心自勖勵。
流離成鄙賤，常恐復捐廢。
人生幾何時，懷有終年歲。
詩說：
讀這首詩，就不由得想起靖康恥，就不由得心頭隱隱作痛。人誰無妻女姐妹？遭逢亂世，一朝被敵虜擄去，赤身裸體驅趕如豬牛，鞭撻如犬羊。蒼蒼蒸民，誰無父母？提攜捧負，呵護愛惜，猶恐不周。一旦成為俘虜，則輕賤如牲畜，任意糟蹋捶打，雖生不如死。珍惜吧，生在這太平盛世；珍惜吧，父母、夫妻、兄弟、姐妹如膠似漆。
注：
《悲憤詩》出自《後漢書》，為蔡文姬所作。有兩首，另一首是騷體詩。詩在千餘年的抄傳中有訛誤，如“擁主以自強”一句，《古詩源》標記為“擁王以自強”。蓬歌手頭資料有限，網絡上的都是抄來抄去，難以辨別。“主”和“王”都一個意思，不影響理解。另外一句則是“失意幾微間”，網絡多做“幾徵”，這個就錯得明顯了，不必多說。
這首詩主要哭訴自己的經歷：董卓奪權，胡兵侵略，蔡文姬被抓到胡地。可憐一個弱女子，一路被鞭打羞辱，生不如死。到了胡地，又氣候不適，風俗殊異。後被迫嫁給匈奴人，生了兩個兒子。捱了十二年（或說十四年），被曹操用重金贖回，嫁給董祀。回來前又捨不得兒子，悽悽而別。回來後家破人亡，煢煢孑立。嫁給董祀，又擔心自己無父無母和作胡婦的不堪經歷，會被新人輕賤而見棄。
哎，女子如此，可謂悽慘艱難到了極致。也因此，後世文人評說多敬重，而不因為她失陷胡人變節而責怪——其實又有何面目責怪？身為磊磊男兒，頂天立地丈夫，不能保護家國，不能庇護妻女，使她流離，使她受辱，使她受盡非人苦難，應當感到羞愧，應當引以為鑑而奮發自強！
後世多言女子一旦失身於人，便會死心塌地，有了兒女，就更不必擔心她會逃離。這樣的事例，以前的書記載很多，電視劇也拍了不少。那些三姑六婆使壞，很多也是持著這個觀念。現在婦女解放，思想不再那麼禁錮，應該不會再這麼迂腐懦弱順從。但當年的蔡文姬，也只是個普通的弱女子，哪怕是國寶級才女，也不能免俗。她最後回來，還是民族大義佔勝了女人的天性。天知道她下了多大的決心，承受了多大的痛苦？！她還有另一首比較著名的詩——《胡笳十八拍》，是這首詩的最充分解讀。
這首詩有些長，一百零八句，現在有幾人有耐心讀完？但這首詩意義非常大，足以為天下丈夫、女子所鑑。
長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。珍惜吧，你還建在的親人，勿要因為一地雞毛而見棄。
自古興亡皆有時，興，百姓苦；亡，百姓苦。太平盛世時，多思飢餒流離日。願未雨綢繆，長樂無憂。
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