2019赛季高光收尾后，基普乔格期待着能够将好状态带到伦敦马拉松赛场，但是现在这项赛事已经延期至今年10月。
对他而言，2020年东京奥运会和伦敦马拉松赛延期需要时间去消化。
他表示：“最开始我确实很吃惊，有些难以接受。但是经过一段时间的调整后，我说服了自己去接受变化。我是一个主张变化的人。有些时候我们必须要做出改变。”
这段时间，他的训练没有收到疫情太大影响，只是觉得有些孤独。他减少了自己的训练量，但是每天早上的晨跑风雨无阻。
“对于整个体坛来说，当下是一个特殊的局面，尤其是对于我们这些跑步运动员来说，我们一直保持着非常好的状态。一般来说，现在这个时候，应该是每两周换一个地方，在世界著名城市举行马拉松大赛的时节。”
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基普乔格的心态管理
基普乔格总能够在训练和比赛中达到身体条件的新巅峰。但是真正成就他马拉松生涯巨大成功的核心是他的意志力。他认为自己赢得艰难比赛胜利的过程和方式能够彰显自己的意志力：“我一直在讲，我不是用腿跑，我是用心和意志去跑。”
2017年第三次参加柏林马拉松赛时，他在最后阶段遭遇埃塞俄比亚选手古耶·阿多拉的强势挑战。
“就像当时柏林马拉松赛我和阿多拉的争夺一样，当时我需要回顾自己在比赛开始前的长期努力和复出来给自己加油，你要知道，马拉松的艰苦训练可以长达五个月。”在卡普塔加特深居简出的基普乔格认为，那里的高海拔训练是他胜利的保障。
基普乔格的争胜意志
2019年，基普乔格通过人们熟悉的表现赢得个人第四个伦敦马拉松赛冠军。比赛从一开始就在他的掌握，这种掌控一直保持到终点。
“我有三个强劲的对手，他们当中每个人都希望击败我，跑出史上最佳成绩。有时会有一个小声音告诉自己’你应该跑的慢一些，和他们一起跑一段，然后再提速。”每次谈到比赛时，他的脸上总会露出笑容。在到达终点线时的笑容也已经成为基普乔格的标志之一。
“还有另一个小声音告诉我，不，你要为伦敦马拉松赛努力训练，努力拼搏。在伦敦向世人证明良好的备战和计划是值得的。”
“我选择了后者，因为我希望成世界第一。我希望在伦敦跑出史上最佳成绩，最终我取得了马拉松历史上第二好的成绩。”
基普乔格以2小时2分37秒的成绩在伦敦获胜。
这是他七年前在汉堡上演马拉松首秀后参加的12场马拉松比赛中的第11场胜利。
基普乔格的奥运传统：从2004年雅典奥运会、2008年北京奥运会的银牌到2016年里约奥运会的金牌。
在被问到还记得上次失利时什么时候吗？基普乔格表示：“应该是我第二次参加马拉松赛的时候，2013年的柏林。当时我还在熟悉如何掌控马拉松比赛的步伐。”
这位2003年世锦赛世锦赛冠军一直都是以正能量示人，从失败中总结经验。
2008年北京奥运会时，基普乔格已经做好了在个人第二届奥运会登顶的准备。但是最终，他对于奥运金牌的等待不得不再延续8年。
“北京奥运会时我的状态特别好。当时比赛还剩两圈时我就告诉自己，今年我会成为奥运冠军。”
“但是最终我’燃料用尽’，埃塞俄比亚的贝克勒赢得比赛胜利。”
“奥运会银牌对我来说也不错，那是我第二块银牌。最终我确实取得了很大进步，并在里约奥运会上摘得金牌。”
基普乔格最终成为继塞缪尔·万吉鲁（2008年北京奥运会冠军）之后，第二位赢得奥运会马拉松冠军的肯尼亚选手。
基普乔格的2021年重温奥林匹克荣耀计划
他希望在自己优异的运动成绩单上再添一个奥运冠军。
“东京夺冠将是伟大的事，是在我个人履历中浓墨重彩的一笔。如果2021年一切顺利，我将会在一场激烈的比赛后赢得奥运冠军。”
基普乔格和贝克勒都已经入选各自国家2020年东京奥运会马拉松队。
作为史上速度最快的马拉松运动员，基普乔格已经将目标锁定在复制阿贝贝·比基拉（1960和1964）和瓦尔德马尔·希耶尔平斯基（1976年和1980年）蝉联奥运会冠军的伟大成就上。
基普乔格的终极目标
“我希望全球有超过三十亿人认识我，如果我能以好的方式做到这一点，会得到他们的认同。”
在那之前，伦敦可以给他提供检验自己的舞台，和状态正佳的贝克勒直接对话。两位顶尖高手携手出战，挑战世界纪录成为可能。基普乔格认为伦敦之战将会是一场战术之争。
“当高手多了的时候，比赛不会轻松。因为人人都想在后面跟随，享受比赛节奏的同时伺机加速。我觉得伦敦的比赛会很精彩，但是我不认为世界纪录能被改写。”
基普乔格的连胜纪录
接受奥运银牌得主帕特里克·桑指导的基普乔格希望今年能够以和之前六年同样的方式结束——不败！
“不败的战绩督促着我每一天要努力。同时也让我会想到’全世界都在关注我，所以我需要用好成绩说话’。不败战绩让我同时获得压力和动力，不过对我来说始终是好事，我还在坚持着。”
谈到成绩时，基普乔格坚信“普通马拉松比赛中跑进两小时仍然是可能的。”
“我还会参赛，人们还会在各大城市的马拉松比赛中看到我。”
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