立夏养心,百病不侵

春飞燕,夏鸣蝉。

转眼间,温柔的春三月已经过去,夏天的脚步逼近。

明天是2020年5月5日,立夏。

夏季的第一天。

立夏养心,百病不侵


送春,立夏

《月令七十二候集解》:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。


立春是万物苏醒的日子,立夏,则是万物长大的开始。

立夏,天气慢慢变热,雷雨也逐渐增多。

南方已经步入蝉夏,北方仍在半个春天。

立夏养心,百病不侵


夏月最好的生活:昼有光,夜有雨。

每日,艳阳高照,穿过树叶,洒下点点斑驳,风吹时摇曳,风停时如网,并伴随着蝉鸣,勾勒一幕夏景。

每夜,雨打芭蕉声,声声入耳,带着田里牛蛙鸣叫声,渐入梦境。

夏天的意象,大抵如此。

立夏养心,百病不侵


立夏,开泰

《易经》中,立夏属于“天泽履卦”和“地天泰卦”。

天泽履:农作物生长重要时期,正需雨水滋润。

地天泰:三阳开泰,万物走向通泰繁茂,是大吉之象。


立夏养心,百病不侵


大自然懂万物。

春季,植物生嫩芽时,赐予最细腻的烟雨,最温柔的暖光。

夏季,花草长枝叶,又给予最豪气的雷雨跟似火的骄阳。

立夏日,三阳开泰,万物走向繁茂,是大吉之兆。

立夏养心,百病不侵


立夏,三候

一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。


蝼蝈感召夏日到来而放声鸣叫,喜阴湿的蚯蚓爬出地面,乡间的王瓜、野草悄悄蔓延。

万物追随自然的脚步,开始新的生活。我们也要加油,为自己的幸福而活。

立夏养心,百病不侵


熬过寒冬,迈过春困,代表积极的盛夏来了。

这个夏天,万物生长,我们也不例外。

2020年将过半,前半年未实现的,在盛夏,要努力去实现。

不要害怕结果,比结果更可怕的,是踌躇满志却原地踏步。

立夏生,朝气蓬勃,努力生活。

立夏养心,百病不侵


立夏,尝新

立夏有三新,樱桃、青梅与麦子。

红色的樱桃,青色的梅子,黄色的麦子,组成了夏天的颜色。

立夏养心,百病不侵


吹着穿越花草的微风,伴随着树上蝉鸣,夏天到了。

最美的夏天,是咬一口冰镇的樱桃,伴随蝉鸣声午睡。

立夏养心,百病不侵


春季的枇杷,夏季的樱桃,秋季的梨与冬季的桔。

大自然时刻提醒我们,又到了吃什么的季节。

相比各种补品,我更愿意在夏日吃三新。冰镇过的樱桃、酸溜溜的青梅,那才是夏季最好的养生。

立夏,宜吃三新,无病可侵。

立夏养心,百病不侵


立夏,习俗

立夏绳捆立夏蛋,五色豆做五色饭。

“立夏吃了蛋,热天不疰(zhù)夏”。


古时,立夏要给小孩吃蛋,避免“疰夏”,也就是避免腹涨厌食。有的地方会用五色绳,系在孩子的手上。

五色饭有如意吉祥、五谷丰登的寓意,也能强身健体。

每个地方习俗不同,但无论什么习俗,其背后都是对夏天美好生活的祝愿。

立夏,养好身体,过好一夏。

立夏养心,百病不侵


立夏,养心

传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此立夏之日起,养心是重中之重。

夏季养生,重在静气、养心。

立夏养心,百病不侵


随着天气渐渐炎热,人的食欲下降而脾气上涨。

用一杯茶,一支笔,培养静的能力,以养静气。

当内心波澜不惊,则外邪不可干预。

立夏养心,百病不侵


少吃油腻的食物,多吃牛奶、豆制品和鸡肉,既能补充营养,又起到强心的作用。

平时多吃蔬菜、水果可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。


立夏要养心,养好精气神,保持心境平和,为安度酷夏做准备。

立夏养心,百病不侵


低眉春已逝,抬头夏伊始

明日立夏

吃三新,养静心

养好身体,安度盛夏



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