经常有妈妈跟我说：
“一看到孩子犯错就控制不了自己脾气，对孩子又打又骂，导致孩子现在见了我都躲着。其实每次对孩子发完脾气，我也很后悔，可就是控制不了。有时跟老公吵架一时怒气无法完全消散，就很容易把孩子当成垃圾桶，导致孩子很怕我。我做事比较追求完美，一旦孩子没做好，我就很容易发脾气。事后冷静下来又觉得特别内疚和自责，提醒自己下次一定不要吼叫，一定要温柔耐心，但是总是做不到。”
大概有很多妈妈是这样的吧？妈妈的情绪就是家里的晴雨表，家庭氛围是否和谐取决于妈妈情绪是否平和。同样，在孩子成长期间，妈妈的情绪也起到了很关键的影响和作用。不夸张地说，妈妈情绪决定孩子未来是否幸福。那到底妈妈不快乐不平和会对孩子带来什么影响呢？
妈妈的情绪影响孩子的世界
一个快乐的妈妈和一个冷漠的妈妈会给孩子带来完全不同的影响：妈妈是快乐的，孩子的世界就充满阳光；妈妈是冷漠的，孩子的世界就会充满冰霜。
研究报告显示：
一位愤怒的妈妈会让孩子恐惧，孩子长大没有安全感；
一位强势的妈妈会让孩子没有主见和自信；
一位爱唠叨的妈妈让孩子心里有负担；
她们事事包揽，剥夺孩子亲自体验的机会，也就抢走了孩子成长的乐趣。
一个情绪不稳定的妈妈是家里的黑洞，吞噬孩子的生命力。比如孩子智力发展缓慢，具有攻击性行为，容易与人吵起来，打起来，不懂得感恩，没有有爱心，甚至自卑懦弱撒谎，还很有可能影响孩子将来选择伴侣。
情绪不稳定的妈妈，需要自我成长，学会转化负面情绪，做情绪的主人。只有自己内心平静，不急不躁，这样对孩子的教育才会有效。
有个学员对我说，自己不知道为什么总是脾气暴躁，忍不住对女儿发火。我引导她回忆小时候生活中一些印象深刻的场景，原来在她童年时，她的妈妈经常会和爸爸吵架。有一次吵得特别凶，爸爸摔门而去，妈妈就把所有的火发到了当时还在上小学的她身上，不断的骂她是个拖油瓶，都是因为她才不能离婚，最后直接就一巴掌接着一巴掌甩到她的身上。
到这里可以看到，这是一个被原生家庭深深伤害了的妈妈，这种伤害烙印在她的潜意识里。所以当她和自己的女儿相处时，她曾发誓不要像她的妈妈那样，粗暴严厉的对待自己的女儿，但是，当孩子让自己烦躁，着急时，她却和妈妈一样，大吼大叫，甚至打孩子。她的妈妈这样粗暴的对待她，她也同样用粗暴的方式对待自己的女儿。
父母如何对待孩子，孩子就会无意识的以父母对待他的方式来对待他的孩子。于是，这种糟糕的关系循环，会一代又一代的传下去。
妈妈是家庭的灵魂
妈妈快乐，全家快乐，妈妈不快乐，全家遭殃。可见妈妈是一个家庭多么重要的存在。这么说可能会让很多妈妈产生很大的压力，但这不是在给妈妈施加压力，而是提醒妈妈们，与家务完美，自己完美，小孩完美相比，自己的心情愉快才是最需要放在第1位考虑的。
妈妈快乐是对孩子最好的教育，妈妈心情愉快就是对家庭最大的贡献。我们可能在原生家庭里遭受了很多伤害，心里积压了很多痛苦和愤怒，这让我们的情绪很难快乐起来，平和起来。但是，作为成年人，我们已经有足够的力量，来改变原生家庭对我们造成的影响。
虽然你的父母对你来说，并不是那么的理想，那现在的你已经长大了，爱自己，主动去改变和改善现在和将来的生活。
从现在开始你可以无条件的接纳自己，不管自己做得好还是不好。从现在开始，你可以多多肯定自己、欣赏自己、赞美自己。
从现在开始，你可以不断的去觉察，去学习，去提升自己。当我们有意识的觉察的时候，那个小时候的经历就可以被看到，那个被看到本身就是开始转变的起点。
当我们学会爱自己的时候，我们内在的小孩就会成长，我们内在的爱就会充盈，爱满自溢，自然而然我们就会把更多的爱流淌给孩子，对孩子又温柔又平和。
妈妈是家庭的灵魂，妈妈快乐，全家快乐，全家焦虑，每个25岁以上的人都可以做自己的理想父母，爱好自己主动去改变和改善自己现在和将来的生活。
情绪的来源是人的信念系统
可能你会说，我也知道我的情绪会影响孩子，可是我不会管理我的情绪，也不知道怎么做。通常，我们会觉得情绪是外在的世界带给我们的，发生了哪样事情，别人对我们说了什么，做了些什么事儿，也就是外部的一切刺激，导致我产生了情绪。尤其是被亲近的人，说了几句，或者给了一些脸色看这些事儿，我们的情绪就马上爆发出来。所以我们通常以为是外在世界，影响了我们的情绪，可是真的是这样吗？
假如有一天，你穿了一双新鞋，在公交车上被人踩了一脚，这人非但没道歉，还占了你的座位，这时候，你会有什么样的情绪反应呢？你可能会感觉很愤怒，会要求这个人站起来把座位还给你，因为你可能在想，这人怎么这么没礼貌，没公德心，真让人讨厌，我自己做的好好的，凭什么要把座位让给他？可当你准备跟他理论时，仔细一看，发现那人是个盲人，这时候，又会有什么样的情绪反应呢？你可能会同情他，盲人出门不容易，而且还会想要帮助她，把座位让给他也可以。
这个故事里，你因为新鞋被踩，座位被抢，先是产生了愤怒的情绪，后来又产生了同情他人的情绪，同样一件事情，为什么先后产生两种如此不一样的情绪呢？
是谁在控制了我们的情绪开关？
西方著名心理学家埃利斯，他提出了著名的abc理论，他认为让人们产生情绪的，并非是事件本身，而是我们对这件事情的看法、信念。
就如上面提到的事例，让你产生愤怒情绪的，不是新鞋被踩、座位被占，因为同样的新鞋被踩、座位被占事件，当你发现对方是盲人后，你非但不生气，而且还同情他，甚至愿意帮助他。
可见，不是事件本身让你产生了情绪，而是事情发生后，你内心的想法打开了你的情绪开关。
原来情绪的来源是人的信念系统，所谓信念系统，也就是我们在过去人生经历中看见的、听见的基础上总结出来的经验，也就是一般我们口头上经常会说的“我觉得”。
埃利斯的ABC理论其实就是三个英文单词的首个字母结合来的。
例如：
新鞋被踩、座位被占，这是A---激发事件；
你这人怎么这么没礼貌，没公德心，真让人讨厌，我凭什么还要把座位让给他？这是B---信念想法；
这个时候，你对事件产生了情绪，于是你很愤怒。这是C---情绪反应；
要求他道歉，把座位还给你。这是C---行为结果。
很多情况下，我们经常误以为，是事件A直接导致了情绪，于是我们总把事件的责任全部归于外在，例如：老板不好，工作环境不良，伴侣不忠，孩子太顽皮等。实际上我们对事件的信念和想法B才是关键。这种想法可能理性，也可能不理性，而对于经常出现严重情绪问题，总觉得不快乐的人来说，他的信念和想法通常都是不理性的。例如，老公说一句话，让你不舒服，就认为是老公在挑自己毛病，这就是典型的不理性想法。真正理性的想法是，结合实际情况，分析老公说这句话的原因。
所以我们要经常去觉察我们情绪背后的信念是什么，而这个信念是如何影响我们情绪的。当你对自己的信念了解越多，做了越多的调整之后，你就不再是一个行走的情绪炸弹。
妈妈的快乐平和是一个家庭的幸福来源，妈妈的情绪不仅仅是对孩子的成长有很大影响，而且还对一个家庭的未来和家庭文化的传承有很大作用。关注妈妈的情绪，关注孩子的成长，关注家庭的幸福。
閱讀更多 法圖曼 的文章
