談到演員梅婷，大家應該都很熟悉了吧，梅婷因為出道時間比較早，是不少觀眾心中的老牌實力演員，而梅婷也是大家公認的一位演技精湛的影視劇女演員，出演過《讓愛重來》、《紅色戀人》、《推拿》等眾多優秀的影視劇作品，還曾獲得過金鷹獎、飛天獎等諸多影視劇大獎。
如今的演藝圈，有太多優秀的年輕演員，讓不少人都忽視了像梅婷這樣的演技實力派，但是無論年輕的演員再怎麼優秀，他們都很難達到梅婷這樣的境界和高度，因為這樣的境界需要歲月的磨礪，是演員對待生命的感悟和理解，這也正是一名優秀演員需要去追求的東西。
梅婷如今已經45歲了，但是依然保持著非常好的狀態，單單從長相和身材看，真的很難相信她已經是40多歲的人了，最難得的還是梅婷的身材，很多網友應該不知道，梅婷前幾年剛剛生完女兒，產後也是足足胖了20多斤，讓人意外的是，梅婷僅僅用了兩個多月的時間就成功的瘦了下來，甚至身材比之前還要好，不少網友也是紛紛問到了梅婷用到的減肥方法，於是小編把方法都整理了出來。
梅婷用到的減肥方法主要有以下3點，
1、多喝水（飯前喝水）
喝水是最簡單輕鬆的一種減肥方法，保證飲水充足可以有效的預防代謝緩慢，而且飯前喝水還能起到抑制食慾的作用。
2、吃果蔬（高纖維食物）
減肥期間吃一些高纖維食物，比如一些水果和蔬菜，可以起到很好的減肥效果，這類食物不僅熱量低，而且有著很好的飽腹感，一些膳食纖維還能清理腸道的垃圾和油脂。
3、經常運動（有氧運動）
運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，其中一些有氧運動還是非常好的全身性減脂運動，長期堅持可以起到很好的減脂瘦身作用，常見的有氧運動包扣：跑步、游泳、瑜伽、跳繩等。
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