谈到演员梅婷，大家应该都很熟悉了吧，梅婷因为出道时间比较早，是不少观众心中的老牌实力演员，而梅婷也是大家公认的一位演技精湛的影视剧女演员，出演过《让爱重来》、《红色恋人》、《推拿》等众多优秀的影视剧作品，还曾获得过金鹰奖、飞天奖等诸多影视剧大奖。
如今的演艺圈，有太多优秀的年轻演员，让不少人都忽视了像梅婷这样的演技实力派，但是无论年轻的演员再怎么优秀，他们都很难达到梅婷这样的境界和高度，因为这样的境界需要岁月的磨砺，是演员对待生命的感悟和理解，这也正是一名优秀演员需要去追求的东西。
梅婷如今已经45岁了，但是依然保持着非常好的状态，单单从长相和身材看，真的很难相信她已经是40多岁的人了，最难得的还是梅婷的身材，很多网友应该不知道，梅婷前几年刚刚生完女儿，产后也是足足胖了20多斤，让人意外的是，梅婷仅仅用了两个多月的时间就成功的瘦了下来，甚至身材比之前还要好，不少网友也是纷纷问到了梅婷用到的减肥方法，于是小编把方法都整理了出来。
梅婷用到的减肥方法主要有以下3点，
1、多喝水（饭前喝水）
喝水是最简单轻松的一种减肥方法，保证饮水充足可以有效的预防代谢缓慢，而且饭前喝水还能起到抑制食欲的作用。
2、吃果蔬（高纤维食物）
减肥期间吃一些高纤维食物，比如一些水果和蔬菜，可以起到很好的减肥效果，这类食物不仅热量低，而且有着很好的饱腹感，一些膳食纤维还能清理肠道的垃圾和油脂。
3、经常运动（有氧运动）
运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，其中一些有氧运动还是非常好的全身性减脂运动，长期坚持可以起到很好的减脂瘦身作用，常见的有氧运动包扣：跑步、游泳、瑜伽、跳绳等。
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