近日楊冪在社交平臺發文，"今日份體重"，配圖的電子稱上顯示
"45.2"。前些日子還秀煲湯技能的楊冪，竟然瘦到了45公斤，讓網友驚訝不已。
很多人記得好幾年前《真正男子漢》上楊冪也曝光過體重。當時的楊冪是47.9公斤，好幾年過去了，體重竟然沒有增加反而下降了。
讓人羨慕不已的同時，很多人紛紛摸了摸自己發福的肚子，因為特殊時期大家都宅在家中，因此很多人都胖了起來，沒想到楊冪竟然會瘦，網友紛紛讚歎其對身體的管理。
【01】楊冪好身材的秘籍
北京出生的楊冪從小性格就比較強，典型的北京胡同小妞，有著非常強的性格，據楊冪回憶，她從小就是班長，經常會幫助被欺負的同學。這種要強的性格，可能也就導致了她對自己的嚴格要求。
16歲就正式簽約影視公司之後，楊冪慢慢走到了觀眾面前。這麼多年過去了，其形象一直沒有改變。34歲的楊冪，身材保持得竟然和剛出道時一樣。
關於減肥，楊冪之前對媒體說過自己從來不會節食，她是通過健康飲食和運動來控制身材。她很不屑於那種極端的節食行為，認為規律飲食，這才是她倡導的減肥方式。這種系統和科學的飲食，才是楊冪十多年身材不變樣的法寶。
之前在微博發文就曾曝光過她的營養餐，並反問道，"中午這樣吃，晚上這樣吃，會胖嗎"面對好吃的餃子，也不會超過七個，晚上更是直接吃的是各種水果蔬菜。
正是這種自律讓她保持住了完美的身材。
【02】自律是成功的開始
楊冪曾經說過，"變胖是最受不了的，變老是每個人都會變老的，變胖只能說明你對自己不負責。"這種極端的言論，正說明其對自己的嚴格要求。但是也正是這種極端成就了楊冪。
楊冪柔弱的外表和堅強的內心形成了極大的反差。在拍戲時楊冪是出了名的拼命，很多危險動作都是親力親為，很多高空威壓都是自己上陣。在一次拍攝中為了追求拍攝效果，自己拆掉了護具，反覆進行了十來次，結束之後才發現，整個手掌都是血，從此得了個"拼命三郎"的稱號。
誰也沒想到當家花旦會這麼拼。之前和鄧超拍戲時，發現自己懷孕了，但是還是堅持很多打戲自己去完成，這讓整個劇組都非常驚訝，也非常感動。
正是這種對於細節和工作的嚴格自律，讓楊冪一步步走到現在。也獲得了大家的廣泛認可。一個有著高超自律的人，很容易獲得大家的認可。這也是 楊冪能夠成功的關鍵。
【03】她走的更遠
楊冪的成功其實不僅僅是作為一名演員，她有著更高層次的追求，這種追求讓她無法停止對自己的管理和要求，這種自律不僅僅是對身材本身，更是對自己的人生一種規劃。
被稱為中國內地新"四小花旦"的楊冪，並沒有滿足其在演藝圈的成就，在2012年，楊冪工作室成立，她開始了深層次領域的嘗試。
2013年，楊冪首次擔任了電視劇製片人，她與歡瑞世紀共同製作了都市愛情劇《微時代之戀—初戀篇》。並在2014年成立了海寧嘉行，自己開始簽約藝人。她開始向幕後方向發展。
誰都能看出來，楊冪離自己的夢想越來越近，其實無論她有多成功，都離不開她對自身的那種管理，正是因為這種對自己的嚴格要求，才成就了今天的楊冪，這也是大家值得去學習的地方。
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