減肥一直是眾多朋友所關注的話題之一，在減肥的過程中，選擇適合自己的減肥方法也很重要，挑選適合自己的飲食、運動，並根據個人的體質，才能達到事半功倍的減肥效果。在減肥的過程中，食物的選擇所佔減肥的大部分，這是由於，人體每日攝入的總熱量有限，如果超過總熱量，很容易引起發胖。那麼，女人肚子像“懷孕”？多吃4“瘦身”食物，刮油減脂，體重悄悄降！
冬瓜：冬瓜是一種非常低熱量零脂肪的食物，能夠有效的幫助身體進行一個消腫利尿的效果，能夠快速的幫助身體排除身體堆積的過多熱量和水分，有效的幫助身體達到一個減肥的效果！
白蘿蔔：白蘿蔔最瘦腿，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用
酸奶：酸奶是公認的美容減肥佳品，清腸胃，酸奶適合在飯後兩小時喝，當然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有熱量，喝得太多的話，一天攝入的總能量高了依然不可能減肥。
燕麥：對於健身的人來說，經常作為早餐食譜出現，將燕麥作為早餐，能明顯發現體重掉得很快。燕麥屬於粗糧，它含有豐富的膳食纖維，能帶來持續較久的飽腹感。因此燕麥是減肥期不錯的選擇。
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