指导女性摆出妩媚、漂亮的姿势是一项具有挑战性的工作。不同的女性身材也各不相同，因此没有任何一套衣服会适合所有人，也没有任何一个美姿适合所有女性并让她们每个人都看起来很漂亮。
你需要在摄影工具包里放置尽可能多的工具，在关键时刻用以弥补每个拍摄对象自身的不足。
在本章中，我将会和大家分享在各种不同情况下拍摄不同类型女性 的摄影原则，其中包括私房写真、婚纱摄影和高中毕业照。以这些原则为基础，你将可以通过镜头展示出女性最美的一面。
一旦你掌握了摆姿的技巧，便可以添加有助于拍摄的其他元素，并且展现拍摄对象的自身优势。光线、景深、服装和色彩选择等摄影要素可以赋予你掌控观众视 线和拍摄对象外貌的力量。
弯曲和曲线
可以弯曲的地方弯曲，可以有曲线的地方要形成曲线。直线给人以不流动感。优雅而经典的姿势通常包含大量的弯曲、曲线和拱形。
•曲腕
•拱背
•曲肘
•撅臀
•屈膝
我们看一下来自三个不同镜头的图像 ：
一位芭蕾舞演员的人像照片
一张私房照片
一张时尚摄影照片
花一点时间细看每张照片。你都看见了什么？
注意你的视线是如何在姿势上自由流畅地移动的。每一张照片都在手腕、膝盖和肘部运用弯曲和曲线。图中拍摄对象身上不存在任何会破坏身体曲线和流动性的直线或直角。
在图 5.14 中，为了产生漂亮的流线型，拍摄对象的双腿、双腕和双肘都保 持弯曲。观众的视线可以随意移动探究芭蕾舞演员的身体外形。
在图 5.15 中，弯曲和曲线被用到极致，从而突出了私房照中拍摄对象优美 的体形。膝盖是弯曲的，臀部曲线突出，手臂放置的位置使眼睛可以从上到下无 阻碍地浏览整张照片。
在图 5.16 中，弯曲的手腕让观众觉得拍摄对象的动作很优雅也很有趣味。当你的视线沿着拍摄对象的身体从脸上到双手和双臂，再到双腿，姿势通过连续 的“S”形给人以赏心悦目之感。
行业窍门弯曲的手腕形成了优雅的线条和迷人的姿势。回顾文艺复兴时期或荷兰大师的绘画，你可以着重看一下画中人的双手和双腕的姿势，它们永远都是事前摆放好的。
在图 5.17 中，我的拍摄对象笔直站立，身体上没有任何部位是弯曲的或有曲线。她的双臂、双膝和腰部完全是平直的。由于这个原因，我们的注意力直接放在她的面部，垂直向下看后离开。
照片中没有任何曲线或线条可以抓住观众的 注意力。此外，她胸部的自然曲线被她的胳膊遮住了。
我们现在来做一些改变。如图 5.18 所示，我要求拍摄对象将她的手肘弯曲 以创造出性感的曲线。注意她的左手肘要弯曲到一定程度使手肘和后腰之间产生负空间，从而使观众注意到她的身体曲线。
我要求她把右肩膀稍微向前推，将右 肘向后拉并且右手轻轻放在大腿上。观众的注意力可以沿着一条优美的曲线从她的面部游移到肩膀，到手肘，再到手部。此外，右臂的精心摆放有助于在镜头中 体现拍摄对象美丽的身体曲线。
你要记住，随意弯曲的身体部位并 不总是能够改善拍摄效果，在摆姿时你 必须要小心谨慎。在图 5.19 中，弯曲的肘部遮住了腰部的曲线，还不能在身 型之外增加额外的性感曲线。
注意以下问题
有时你会想将手臂向上弯曲，但是注意不要在镜头中展示拍摄对象的腋下。如果观众的注意力被拍摄对象的腋下所吸引，你可能需要考虑调整拍照姿势、造型或拍照角度。
大多数情况下，腋下并不具有吸引力，但却可以分散观众的注意 力。如图 5.20 所示，我个人最讨厌的是这种“闻腋下”的姿势，拍摄对象将手臂向上举起，而她的下颌转向手臂的方向。如果你确实想要拍摄一个手臂向上举 起的镜头，我建议你用拍摄对象的长发遮挡腋下，或者用身上的衣物遮挡肌肤， 同时不要让手臂正对镜头。
如上所述，当拍摄对象是女性时，你通常应该避
免僵直线条的出现，因为这会使她们看起来很无趣， 缺乏身体曲线。如果你想要展现拍摄对象柔和的一面， 也应该避免镜头中的拍摄对象身上出现直角。试着指 导拍摄对象摆出相对柔和的姿势。
在图 5.21 中，拍摄对象的双腿弯曲成 90°，她 的双臂也是笔直的。这个姿势看起来太僵硬了，她 的双腿并拢且弯曲成直角，上身也与她的大腿成直 角，因此观众的视线会出现突然拐弯，而不是自然 地在姿势中游动。让我们对这个姿势做一些调整， 使观众可以更顺畅地浏览画面。
首先，你可以通过使两条腿膝盖的弯曲程度不 同，形成双腿的不对称，以此来打破腿部的直角， 如图 5.22 所示。另外，可以让手臂弯曲，为这个镜 头增加更多趣味。放在腰部的这条手臂几乎呈 90°。想要这个姿势看起来更柔和吗？将手放在大腿上，向 外张开使手臂的线条看起来更柔和，如图 5.23所示。
技巧的掌握
剪影
另一种可以体现女性优美形态的方式是在照片中描绘出她们的身体轮廓。如 果我以剪影的方式想象女性的身体外形，它看起来就好像是很多相互重合的黑色 斑点，在相机中看起来是同样的效果。如果身体轮廓的剪影看起来像是一个圆柱 形（即方方正正没有曲线），
如图 5.24 所示，在镜头中可能看到的效果也是圆柱 形。这方面的练习有助于训练你的想象力，让你可以基于一个画面想象出更多有 趣的线条，如图 5.25 所示。看一下是否需要增加负空间使拍摄对象的体形更好看。
看一下是否需要增加更多的 曲线和女性化线条。当斟酌镜头 中的比例时，剪影也是十分有用 的。
当你以剪影的方式想象拍摄 对象时，你可以看出照片的哪部 分吸引了更多的注意力或是占据 了画面中的大部分空间。
值得注意的是，这种技术并 不是在所有情况下都适用。虽然 剪影无法体现那些微小的轮廓内 姿势，但仍然可以拍摄出很棒的 照片。
弯曲、曲线和拱起适用于各种女性主题摄影，而这其中也包括孕妇照和私房照。图5.26和图5.27中的拍摄对象都弯曲了她们的膝盖和手臂，拱起了后背。这些关键因素让照片中的女性拍摄对象更漂亮。我在人体艺术摄影中使用过的拍照姿势，也同样可以用到孕妇照和私房照中。
行业窍门
根据拍摄对象的年龄和摄影 风格摆姿虽然这些摆姿的窍门可以运用于不同类型的 女性摄影，但值得注意的是， 某些特殊姿势并不适用于所 有类型或所有年龄段的拍摄对象。
例如，指导十几岁少女摆姿时，你可以要求她将 腿举到腹部，双脚踢向空中。而这样的拍照姿势可能就不 适合成熟一点的女性。同样， 摆出的极端身体曲线可能适 用于私房照而不适用于拍摄对象为十几岁的少女。整体的拍照理念不变，但为了适应每张照片的拍摄风格，你需要对每个姿势做出一定的 调整。
用不同高度和不对称性创造出趣味
对称表现的是力量和稳定性，它是一种拍摄对象可以用来掌控空间的工具，如图 5.28 所示。但是对于大多数人像摄影而言，对称会使拍摄对象看起来是静 止的，拍照姿势太做作或太无聊。过多的对称会使观众的视线受到限制，无法随 着拍摄对象镜头中的姿势移动。
反之，不对称会赋予画面趣味和动态。它的多元化会赋予观众更多探索的空 间。如果拍摄一位女性，画面中需要包含美丽的线条和曲线，使观众的视线可以 随之游动。即使是最微妙的不对称元素也可以创造出趣味，而不对称的效果越好， 姿势也就越会引人注目。
让拍摄对象摆出充满感情和戏剧性的姿势
戏剧化或夸张的姿势并不适合人像摄影。这张照片的核心内容是什么？拍摄 这个镜头时的心情如何，以及如何通过姿势反映出拍摄时的心情？虽然摆姿在本 书中是一个独立的概念，但它仍然只是一个成功镜头中不可分割的一部分。
在有些照片中，你希望拍摄对象所摆的姿势巧妙而低调，而这个姿势可能适 合一位在聚光灯下身着薄纱裙，浪漫而又飘逸女人。但在某些情况下，你可能会 希望你的拍摄对象身上散发出力量和戏剧效果，拍摄对象可能会身处舞台灯光中 央穿着红裙。你所选择的姿势可能是大视野中的一部分。
为了柔化拍摄效果，你通常会选择更加柔和的线条而不是直角和直线。与其双手紧握放在臀部，使肘部形成直角，不 如将一只手放在大腿上而另一只手横跨在 胃部。对于图 5.36 而言，为了使拍摄对 象看起来更加大气优雅，可以尝试让她双 手环抱，就好像拍摄对象正在拥抱自己一 样。可以使用的姿势是无穷无尽的。
一个小时后，我拍摄了图 5.37。画面 中同一个拍摄对象具有完全不同的情绪。我在拍照姿势中使用了直角，而双腿与双 脚的摆放位置又具有戏剧性。拍照所摆的 姿势没有对错，而每个姿势只是为了不同 的拍照目的。当你逐渐形成属于自己的摄 影风格时，也会随之形成一种摆姿风格。
这个风格可能是自然而率直的，也可能是 顶级和动态的，所有这些都取决于你想要 拍摄的照片类型。如果你决定在拍摄时运 用动态姿势，那么为了达到这种拍摄效果 , 不对称性和水平高度差是两个非常有用的 摆姿工具。
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素质三连
本文节选自以下图书：《人像摄影摆姿 来自职业摄影师的人像摆姿技术指导》
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