這幾年越來越多的人們開始遠離城市到戶外未開發的地方遊玩了，即使體力不好走不了那麼遠，也可以短暫感受下風景，呼吸到城市裡沒有的新鮮空氣，甚至也可以來一場休閒遊。
而理縣孟屯河谷的老君溝，無論是你一天來回輕徒步，還是兩三天徒步去露營都可以滿足。而登山愛好者還可以徒步到大海子再上去攀登5500多米的雪隆包。對於不想走太多路的懶人，可以只在山腳客棧喝茶看風景散步玩水休閒遊，享受戶外的片刻安寧，甚至帶孩子去玩都可以。
孟屯河谷這裡有雪山、草甸、原始森林，森林裡各種珍稀植物，有河流、湖泊孩子，河谷邊還散落著紅石灘。春夏可以去踏青，秋季可以去賞彩林紅葉，冬天可以去看雪。整個孟屯河谷有很多條風景不同的溝，我們暫時只去了老君溝。
上圖右邊為整個老君溝徒步線路圖，從徒步路線上可以看到這個行程是從一棚到七棚，七棚再上去就是海拔4160的大海子了。至於為什麼用幾棚來命名，我猜是不是以前那些位置都有牛棚，上山第一座牛棚就叫做一棚，名字以此類推又好記，所以就懶得再取名字了。
下圖為每一段行程的海拔、距離、及大致花費的時間，可以作為參考，具體還是得以各自體力為準。
以下分為了兩個部分來講，先講兩三天徒步露營的行程，再講一天往返的行程。
兩三天徒步露營的行程
兩三天的徒步露營，一般是頭天晚上從成都出發到達理縣上孟鄉的尼瑪部落住宿。這些年那裡也接待了不少的驢友隊伍，大廳裡掛滿了各大戶外組織的旗幟和簽名以及照片。
從尼瑪部落需要徒步3-4公里到一棚，海拔2000米以上，基本都是碎石路緩慢爬升，重裝的話大概需要一個小時。所以為了節省時間，在尼瑪部落聯繫了拖拉機帶我們上山。這種顛簸狹窄的山路，只有坐拖拉機最好使，唯一需要注意的就是要保護好自己的屁股，以免顛到開花了。
拖拉機也爬不上去的坡，大家下來搭把手。
下車開始徒步了，大大的揹包小小的個子
有重裝走不動的童鞋可以花錢僱馬幫忙駝包，自己輕裝，就比較輕鬆了。
孟屯河谷嘛，以前這些路肯定都是河床，經過河水的沖刷，留下這麼多石頭，而現在變成了森林。
穿行在森林裡的石頭路，海拔一點點的在提升，提升的不明顯，但是對重裝來說也並不輕鬆了。
這想必就是村民用來攔牛的柵欄，防止牛跑上山了找不到。而人要通過，則靠這根木頭砍出來的簡易樓梯了。第一次在米亞羅爬這種樓梯上樓頂的時候，簡直不敢走，挺嚇人的。
穿梭在魔幻叢林一般的原始森林裡，陽光下隊友的紅色揹包罩特別顯眼。
為什麼戶外的服裝和裝備大多是鮮豔的色彩呢？就是為了便於大家在叢林裡，荒山裡，雪地裡，快速顯眼的被看到。如果是不起眼的顏色，萬一受傷遇險什麼的，救援都不容易發現你，所以出去一定穿鮮豔一點了哈哈。
一路的風景不停在河谷亂石堆，魔幻叢林，清澈河流之間變換。
我其實挺喜歡走這種亂石堆的，不過要小心踩穩才走，不要扭傷了腳踝。
這裡的河道變寬了，我站在橋上面的路邊拍隊友一個個走過橋去，再跑過去攆上他們，真是累死了。所以好多人雖然背了相機出來，沿途根本不拍照，到了營地之後才拍。拍照既費時間，還費體力，停下來拍幾張，別人就走遠了，你就得掉隊，使勁追才追得上。
越往山裡走，隨著人類行跡的減少，河水愈發清澈透亮了，水至清則無魚，想抓魚肯定是不可能的了。
終於走到一段平緩的地方，有樹蔭了，下包休息吧。我一般的習慣是不會輕易下包，走累了就站著休息幾秒繼續走，勻速走，慢慢走。如果下包再上包重新走，又得從新開始適應那份重量，感覺反而會更累。
前面路段還有積雪，那山上肯定雪不少了。
這次是約了群裡一個熟悉的驢友一起跟別人隊伍來的，但是那傢伙不靠譜，不曉得跑哪裡去了，一直沒見人影，害我一路只能拍不認識人的背影。
路上到底從一棚走到幾棚了，是完全不清楚，因為根本沒有什麼標誌，也沒看見什麼棚。
反正穿過這片樹林之後，視野一下就開闊了，遠處的雪山咻的一下冒了出來。雖然見過了很多次雪山，但每個人還是都忍不住駐足欣賞，畢竟這是我們這次行程第一眼看到雪山呀。
一群可愛的牛牛在草地上吃草，這裡應該是五棚還是六棚的位置吧，不過沒看到棚在哪裡。帶著小牛犢的牛媽媽更是目不轉睛的盯著我們，生怕我們拐走了她的娃。小牛犢眼神傻乎乎的可愛到爆，真想捏一把，可是怕被牛角頂呀。
繼續穿過原始森林，長長的松蘿從樹枝上垂下來，好飄逸的感覺。
哇，原來這就到營地了。早到的隊友已經搭起了帳篷開始休息，晚到的同學走得兩腿發軟，拖著沉重的腿腳連同揹包一起重重的摔在草地上。
這裡是我們的營地，七棚，海拔3250米，這裡終於看到了一個可供藏民煮飯和休息的簡易牛棚。馬幫的休息條件太差了，晚上就蜷縮在裡面過一夜，為了賺錢真是辛苦。
按照前面路牌上的行程，從一棚到七棚大致加起來有19.4公里，徒步時間6個半小時左右。我們從下了拖拉機大概11點過開始徒步，到下午3點半走到營地，差不多走了4個小時，走得快的可能3個多小時，其實難度不算大。不過如果不坐拖拉機那一段，行程要多走一個小時呢。
馬幫準備的香菇土豆四季豆燒牛肉，等生火燒好，還得等一陣了。
我們等不及的自己煮了方便粉絲，加了黃瓜西紅柿火腿腸，也算是挺豐盛的了，畢竟是自己辛辛苦苦背上來的，比馬駝累多了。
大家打牌的打牌，煮飯的煮飯，拍照的拍照，趁著太陽沒下山，各自找娛樂活動打發時間，然後天黑就只得早早睡下了，沒網沒電的。
早起的童鞋有拍到日照金山，可惜那時候我還在帳篷裡呼呼大睡呢。
原本計劃今天是大家一起去大海子，明天返回下山，從七棚出發到大海子是海拔3250提升到4160，總共有7.6公里路程。這一天行程強度比較大，重裝的話，就太累了，只能輕裝。不過還是好多人不想去了，於是他們起得早的，留下帳篷在營地，輕裝上去看大海子了。
我也屬於想睡懶覺的那個人。於是我們睡了懶覺的人，起來輕裝也往上走，走到哪裡算哪裡，而我的同伴更懶更不想走繼續賴在帳篷裡面，我只好一個人出發。
早上太陽還沒曬過來，原始森林裡面掛滿了露水。溼漉漉的松蘿，暗黑的森林，一個人走著還有點怕怕，直到後面有其他隊友趕過來，才結伴一起走。
樹林裡有明顯的小路，走了沒多遠，他也不想走了，建議我們回去吧，所以，我一個人也有點怕怕，只好返回了。
陽光已經灑滿營地的帳篷了，五彩斑斕，就是這片樹林裡最美的一道的風景。
太陽出來之後，就是曬帳篷，曬衣服鞋子，曬睡袋，各種曬，曬完吃了早飯就得收拾下山了。
而上去探路大海子的幾人小隊伍肯定是等不到他們的，我們提前下山了。
所以我們這次原本計劃3天的行程，只花了兩天時間，我們只走到七棚上面一點點，中午就下到尼瑪部落了。
而走到大海子的小隊伍，說上面雪挺多的，路也不好走，路滑泥多，還好去的人少。他們返回到尼瑪部落已經是下午很晚了，這一天對他們來說也是很不容易的一天。
下山的途中，經過這片平平的草甸，想必這裡應該是有一個棚的，不過不知道是幾棚。如果有水源的話，也很適合紮營。
終於找到了一起去的同伴，讓他給我拍張照片
牛群蜷縮成一堆，有那麼冷嗎？
我們幾個小分隊，結成了同伴，下山一直走在一起。
戶外出行大家基本都是獨自一人，遇到談得來玩得來的，就結伴同行，旅程就不會孤獨了。
不知道誰帶路走到了另外一條路，看妹紙下山的姿勢，挺滑的，還有點陡。
這位妹紙是第一次戶外，沒有裝備，小包背個防潮墊就來了，還是挺能走的。
背個大包翻這個牛欄還是有點難度，包太重了，而且腿短跨不上去。
下去之後基本就是比較平緩的碎石路了，沒有拖拉機，一路走到尼瑪部落去吃午飯。
一天打來回的行程
一天的行程，就是從尼瑪部落上面的溝口開始徒步了，不想走遠的就邊走邊玩水，拍照，吸氧，洗肺，休閒遊，不想走了就返回去喝茶吃飯打牌也可以。
這段行程，基本就是我們去露營坐拖拉機的一段路，基本都是小碎石路面，挺好走的。海拔緩慢爬升，慢慢走即可，走多遠視自己體力而定，不要強求。
這次遇到的不是牛群，而是羊群。看可愛的羊咩咩們，一個個面帶微笑盯著我們目不轉睛。不過左邊那隻黑臉怎麼回事，你的眼睛鼻子嘴巴在哪裡？
這頭不怕死的居然直接朝著我鏡頭衝過來，嚇得我不敢動，結果人家只是想過來蹭張大頭照而已。標準大頭照，不錯喲。
纏繞在枝頭的四照花。
比上次去晚了一個多月時間，山谷裡的樹林已經完全一片春天的氣息。
路邊盛開的野草莓花，再過段時間就可以吃了。野草莓完全是縮小版的草莓形狀，個頭雖小，酸酸甜甜挺可口的。
路邊照常有松蘿垂下，可想而知孟屯這裡的空氣質量多好。
一天往返，又不想吃乾糧，背了自熱米飯，山裡溫度不高，吃點熱的才舒服。
這一次是早上7點多從成都出發，路程挺遠，到孟屯已經快12點了。
我走得算快的，我前面只有5個先我出發走得更快的人，據說他們走到了四棚，海拔3060的地方，而好多人走了一段就返回去玩水了，畢竟全程海拔在2000多米開始爬升，沒怎麼徒步過的人適應不了。
而我由於路上拍照，加上在這裡吃自熱米飯耽誤了半個多小時，再往上走，走過三棚之後不久，就遇到上面四棚下來的隊友提醒注意返回時間否則集合來不及了。所以這次也就只從海拔2200米走到了海拔2900多米。
一天來回到三棚的話，全程往返徒步4 個半小時包含吃飯和拍照，走得更快的話可以走到四棚去。
趁著自熱米飯沒熟的時候，拍拍照。不光手機自拍，還相機擺在石頭上自拍。
這個時候是下午的1點半。
吃完飯收拾好垃圾繼續往上走，路上一個人也沒有。
走不遠就聽到河流聲了，路邊上山小路旁掛著路線圖，這裡是三棚，海拔2900。
有頭天住在孟屯早上爬上來玩耍的遊人，架著大相機在河邊石頭上拍照，我也架了一個相機在他旁邊，跳下石頭去給自己拍一張吧。
中午的光線還很強，並不適合拍照，看吧，人倒是拍得不暗了，但河水拍出來白翻翻的，河邊的紅石灘也不是那麼紅得好看。
沿著小路上山，過了這座木頭橋，就是原始森林了。時隔兩年，沿途的風景跟第一次來的時候，還是有點不一樣呢。
走到這裡才看到熟悉的風景了，是這條路，沒走錯。
一個人在樹林裡，石頭邊自拍，一路上還是一個人都沒有。
終於遇到了這位大姐，太厲害了，穿的薄底布鞋，長裙，就走到這裡來了，爬個坡比我還厲害，真是佩服她。於是我倆就結伴一起走，拍拍照聊聊天。
然後遇到了走得最快的幾個人下山了，其中有一個是領隊，提醒我們不要再往上走了，時間來不及。這時候已經下午3點，集合時間是4點半。於是我跟大姐就跟著返回了。
明明是夏天了，樹林裡卻是春天的模樣，脆生生的嫩葉和枝條，才冒出來一點點，顏色嫩綠嫩綠的看著好喜歡。
又到這個牛欄的位置，還記得上次我重裝翻這個地方的照片嗎，這邊搭得比較平緩好走，對面就是一根木頭砍出來的那種梯子了。
走到三棚的紅石灘，這時候陽光沒那麼強烈，拍出來的石頭也就更紅了。
還遇到有人在無人機航拍的。
大姐走的很快，我只能跟在後面追。鞋底那麼薄，居然腳不痛？希望我到她這個年紀還能這麼好的體力喲。
小提醒：成都自駕到孟屯休閒遊的話，最好還是兩天比較合適，一天往返時間有點趕了，畢竟路途也不算近。找個客棧住一晚，悠閒的徒步或者玩耍，老少皆宜喲。
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