生活中，我们经常会有负面的情绪，比如我们常常会对别人的生活产生一种“羡慕嫉妒恨”的心理，其实这是一种病态的心理。为什么说这种心理是病态的？因为它会直接影响一个人的身心健康，而且这种心理是“慢性毒药”，先从羡慕再到嫉妒最后到恨，一步一步使人的心理产生扭曲，进而影响到人在生活中的方方面面，而且这种负面情绪还会传染给周围更多的人，造成不良的社会风气。有这种“羡慕嫉妒恨”的负面情绪其实也并不可怕，可怕的是你不知道该如何去改变它！
要杜绝“羡慕嫉妒恨”的负面情绪，首先得摆正心态。羡慕别人本无可厚非，这是人之常情。我们都喜欢更好的事物，什么都喜欢拿来跟自己比较一番，这就产生了羡慕的心理。如果我们能通过对别人的羡慕当作激励自己的动力，再凭能力去改善自己的生活，这是正确的思想行为；但人更多时候只会怨天尤人，羡慕别人的同时也在嫉恨人家，孰不知这种思想既害人又害己。
我们也不一定非得跟人家比，别人的条件有些是我们比不了的，比如环境，出身等等，有太多因素决定我们的生活状态会与众不同。我们能做的只有摆正自己的心态，健康积极地生活，同时努力提升自己各个方面的能力；要有超越别人更好，做好自己也不错的良好心态。
什么样的心态决定什么样的人，消极负面的人心里总是充满了埋怨，不但自己事做不好，别人也会对你敬而远之；积极阳光的人心里总是乐观向上，做事不畏困苦迎难而上，自己收获满满的同时还能赢得大家的尊重。由此可见，一个人拥有良好的心态是多么重要，要避免对别人的生活产生“羡慕嫉妒恨”的心理，摆正心态是首要条件！
摆正了心态接下来就得反省自身。想一想为什么别人的生活过得比自己好？要怎样去反省呢？让我们从最熟悉的衣食住行说起，说到衣食住行，我们常常“羡慕嫉妒恨”别人穿的好，吃得好，住得好，车子也比自己的好，却不愿意反省自身。如果你不为此反省，就不会取得长足的进步只能安于现状；假如你现在穷困潦倒，那你更不会有出头之日。要知道再好的条件如果不努力也会有坐吃山空的一天，别人的好生活也是靠努力得来的。没有人的成功是一蹴而就的，光鲜亮丽的生活背后，一定付出过无数辛勤的汗水。
请放下你心中的“羡慕嫉妒恨”，反省自己哪方面做得不够好哪方面不够努力。要知道这个世界上没有不劳而获，躺在床上等着天上掉馅饼这种事情只能是白日做梦。反省可以是多角度的，个人的思想品德，做人做事，行为操守等都需要反省。只有不断反省自身，你才可以找到自身的不足，从而达到改变自己再改变生活。
通过摆正心态再反省自身就能改变自己，改变自己就是为了不再让“羡慕嫉妒恨”的负面情绪，影响我们的身心健康！为了我们的身心健康，请自觉摒弃“羡慕嫉妒恨”的思想行为。请相信，每个人在这个世界上都有存在的意义。我们都有自己的使命，互相衬托，互相依靠，所以每个人都很出彩；不用去羡慕别人，你羡慕别人的同时也许别人也在羡慕你，即使羡慕也请把嫉恨去掉；希望“羡慕嫉妒恨”的负面情绪不再困扰我们，相信我们都能够做到。最后祝愿我们的生活更美好，愿与大家共勉！
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