3V2
規則
- 三名進攻隊員在每個區域內對兩名防守隊員進行進攻，試圖射門得分。
- 攻擊隊員會有六次機會，然後會輪換，包括要有一個人去守門。
- 如果防守隊員通過攔截一個球贏得了控球權，他們可以嘗試穿過標誌桶擺的球門，在平局中得分，看看哪一隊防守隊員的失球最少。
目標
- 鼓勵球員迅速壓迫，冷靜地防守，尤其是在人數不足的情況下，比對手丟的球少。
關鍵技能
- 在做出動作之前要先拖延進攻球員的速度，和隊友一起給予進攻球員壓力，迫使球遠離球門、封擋突破射門的角度和控制好防守球的距離。
設置：
- 場地：兩塊 40✖ 12 米的區域，一側是小球門，一側是標誌桶擺放的球門。
- 人數：10 名球員+兩名守門員。
- 器材：兩個球門，標誌桶，足球。
- 口令：場上要相互呼應，要有耐心，相信自己可以搶斷成功，並傳過球門。
進階：
- 增加越位線，加強防守隊員間的良好的溝通，迫使進攻方越位。
- 從球門線上的一名進攻隊員和一名防守隊員開始。進攻隊員拿球開始，必須傳給隊友。這將觸發第一個防守隊員的反應和第二個防守隊員的回撤協防。
- 防守隊員 1 在防守隊員 2 回來之前不能犯規。
防守球員斷球可以進攻對面的端線球門
防守隊員策應協防
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