規則
將球隊分成兩隊，每隊 4 名球員和 4 名中立門將。
比賽進行五分鐘，然後輪換中立門將。控球隊員可以向任何球門射門。
進球或撲救後，守門員將球傳給對方球隊，對方球隊不能將球射向同一球門。
記錄進球次數最多的球隊和被進球最少的守門員。
目標
多用途的比賽，訓練守門員的截球技術，門前站位的角度，二次保護和快速分球。這場比賽也集中在前鋒的快攻，補射和近距離進攻。
關鍵技能
守門員：準備好位置，步法，技術，反應，決策和分配。
前鋒：創造空間、決策、射門精準度/力量、組合進攻和補射。
設置：
場地：40✖ 40 米。
人數：8 名球員+4 名守門員。
器材：4 個球門，標誌桶，球。
口令：第一時間出球，射門。
進階：
●將接觸次數限制為一次或兩次。
●如果守門員封堵了射門，他可以向任何一個前鋒拋球，如果前鋒是頭球進球或凌空抽射得分，那麼他可以得到雙倍的分數。
限制球員觸球次數
守門員拋球，前鋒直接射門得分，獲得雙倍分數
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