一級建造師考生在家備考，是不是正面臨著學習效率低下、自制力不夠等問題呢?其實，之所以出現這些問題，很大程度上是因為對自己的身心將康不夠重視，沒有調整好自己的狀態。無休止的學習，一切以學習為重，也不是完全正確。除了書本知識的學習，還有一些方面也是一建考生需要注意的。比如心態，健康等等。
1.保持良好心態
自信真的是最好的狀態，要相信自己能成功通過考試。對於考生來說，備考前期準備工作有些繁瑣，再加上不在學校，學習氛不夠濃厚。這時候心態可能會有些崩潰，為了學習晚睡早起，這可能會讓自己感到心力交瘁。如果存在這種情況，考生可以找親朋好友傾訴，尋求安慰，把自信重新建立起來，心態也能平緩很多。
2.確保作息規律
因為在家複習的效率比較低，為了趕學習進度，有些考生可能會晚上熬夜學習，達時間戰。且不說這樣學習效果如何，就是身體長久以往也肯定會吃不消。建議大家把學習時間安排好，儘量有一個規律的作息，重在效率。
3.適當做些鍛鍊
身體是革命的本錢，這句話是有道理的。如果現在不注意身體，到了備考後期，再加上緊張焦慮，各種問題就會不斷。在備考期間，可以適當的慢跑，既鍛鍊身體，也有助於睡眠。即使在家，也不會耽誤鍛鍊身體，完全可以每天拿出固定的時間來鍛鍊身體。這個習慣可一直堅持到考試結束。
在家的飲食也要注意，一定要保證營養，不過目前在家，可能要考慮的是健康飲食，營養應該都跟得上。尤其是到考前一週，飲食一定要規律，儘量不要吃刺激性大的食物，以免考試時身體出現不適。
一建備考拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態和健康。在這條備考路上，往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書的人走得更遠。要想辦法調整好自己的狀態，才能為自己的成功增添份保障。在家的這段時間，更需要有好的心態做保證。不用總是患得患失，覺得自己的複習進度太慢，按部就班的學習就好，學到知識就是收穫。
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