黄褐斑是一种获得性色素沉着皮肤病，表现为对称性沉着。多发于青年女性，少数的男性也有此症状。现代研究发现多与内分泌失调、遗传、日光照射等有关系。皮肤在紫外线和荷尔蒙的刺激下，使酪氨酸盐被活性化后而生成酪氨酸,此时生成大量的黑色素,或黑色素排泄功能失调,黑色素存留于皮肤而形成了斑。
根据研究发现，引发黄褐斑的各因素中的占比大致可以归结为：紫外线（85.2%），皮肤类型（49.9%），遗传(30.4%)，化妆品使用不当(29.4%)，外用糖皮质激素(14.9%)，睡眠(12.2%)，口服避孕药(7.3%)，系统性疾病(甲状腺病2.5%、妇科疾病11.8%、肝脏病2.4%)。
黄褐斑的消除方法有哪些？
蜂蜜维C面膜
第一步：先取一勺蜂蜜
第二步：取三四粒维c挤破添入蜂蜜里，拌和均匀。
第三步：然后参加酸奶，拌和均匀，放置十五分钟。
第四步：睡前洁面后将预备，好的维C蜂蜜面膜敷在脸上15分钟左右，然后温水清洁干净即可。
成效：坚持运用祛痘祛斑，缩短毛孔
2、芦荟面膜
① 不是什么芦荟做面膜都是可以的。在选择芦荟的时候，选新鲜大株的芦荟，然后将芦荟表面的硬皮去掉。
② 把去掉硬皮后的芦荟切出几小段放入搅拌机中搅拌，然后将搅拌机内的芦荟汁倒入小碗内。然后将榨汁机里面的嫩肉继续捣烂出水，关键是要它的汁液。
③ 在芦荟汁液中放一颗压缩的纸面膜。等它充分吸取了汁液后敷在脸上。20分钟就好了，最后当然就是用清水稍稍清洁一下。
3、红酒蜂蜜面膜
做法：将一小杯红酒加2～3匙的蜂蜜调至浓稠状。
用法：均匀敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
黄褐斑的饮食注意：戒2物，吃1红，做好几件事，黄褐斑自己悄悄走
“戒2物”
（1）戒“化浓妆”
爱美的女生都会学习化妆。特别是有一些女生还特别喜欢化浓妆。美是美了，但是肌肤长时间接触化妆品，被化妆品所覆盖，皮肤就得不到良好的呼吸，并且卸妆的时候很难卸干净。因此，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，甚至深入皮肤内部。造成色素堆积，从而导致长斑。
（2）戒“熬夜”
脸上长斑的原因一般分为外因和内因，其中很多年轻人都会犯的一条就是熬夜，网络上流行的一句话是“熬最深的夜，敷最贵的面膜”。作息的紊乱导致着内分泌失调，身体机能新陈代谢慢，体内的垃圾色素在体内堆积，沉积在皮肤表层，导致皮肤长斑、暗沉、发黄。
“吃1红”：西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。同时对防止雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
彻底消除黄褐斑最关键的是什么？
最关键的是：内调
长斑是主要是因为身体内环境功能的紊乱，导致黑色素的大量分泌，所以说，要从根本上铲除黄褐斑，就要做好身体的内调。
那么怎么做内调呢？
1、坚持运动：运动可以促进身体细胞的代谢。正常的肌肤细胞更新过程为28天，在这个周期，老废细胞会脱落，更新的细胞会让肌肤变得细滑，保持运动的人，肌肤细胞代谢也会处在良好状况，不但能帮助护肤品的吸收，肌肤干燥、暗沉等问题也会得到缓解。
2、营养物质——富硒弹性蛋白肽。根据目前的对黄褐斑的治疗来看，富硒弹性蛋白肽能有效调节垂体、下丘脑、卵巢性腺，抗炎、镇痛，精细调节内分泌，稳定雌激素最佳水平，减少雌激素对黑色素的刺激，在源头上抑制黄褐斑的发生与反复，是临床上预防黄褐斑反弹的重要手段。多吃含富硒弹性蛋白肽的饮品，不仅含有弹性蛋白肽起到支撑的作用，还含有胶原蛋白肽起到填充的作用，这样既有填充又又支撑，才会让肌肤富有弹性，同时硒元素的抗氧化作用是ve的500倍，所以，我们的肌肤不仅松弛富有弹性，还能有抗氧化的作用。
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