《中華兒女》：新年伊始，新冠肺炎疫情牽動著全國人民的心，作為一個武漢人，這段時間你的內心經歷了什麼？有什麼話想對家鄉人說？
朱一龍：剛剛開始的時候，我以為可能沒有那麼嚴重。過幾天之後，整個事態的發展就超乎了我的想象。為了快速阻斷疫情傳播，武漢啟動了緊急封城措施。
那時候心裡很忐忑，很緊張，給親人、朋友們一個個打電話，知道他們都在家隔離了。這段時間，武漢也每天都在發生令人感動的故事，愛和希望比病毒蔓延傳遞得更快更有力，在全國人民的共同努力下，現在一切正在好起來。
我想對家鄉人說，再忍耐一下，再堅持一下，春天已經來了，相信我們很快會取得這場戰役的勝利。
《中華兒女》：疫情發生後你在第一時間捐款捐物，你的粉絲“小籠包”們，也為疫情防控貢獻自己的力量，對他們，你有什麼話想說？朱一龍：在這樣一個特殊的時刻，“小籠包”們做得特別好，很給力，都是很有愛心的人，我真心覺得很棒。
《中華兒女》：從出道到現在，你參與了很多公益項目，是如何選擇的？
朱一龍：能打動我，我覺得能去做、也迫切需要我去做的。一個公益項目，如果我能參與進去，我覺得會比僅僅喊一個口號，讓大家捐款更有意義，所以我還是願意身體力行去感同身受。
這一年我參與了野生動物保護的一些工作，去了非洲，到野外追蹤黑犀牛，也去了成都，到山上記錄大熊貓的行蹤，同時也把這個過程展現給大家看，希望大家通過這個項目更多地瞭解這些可愛的動物，去思索人與自然的關係。
我也到兒童醫院去接觸過自閉症兒童，有接觸過之後，你會發現他們完全是活在另外一個世界裡。他們和我們不一樣，他們的交流方式和我們不在一個頻率上面。但他們的精神世界其實非常豐富，他們是可以獨立生活的，只是需要訓練，需要很多的耐心和陪伴，我們的幫助其實可以很大程度上改變他們的生活。
《中華兒女》：做了這麼多年，你對公益有什麼感悟？
朱一龍：我覺得公益對我的一個改變就是，不要覺得公益離大家很遠，其實身邊很多事情都可以做，哪怕你出門的時候不要用一次性餐具，帶一個自己的水杯，平時少用塑料袋，儘量選擇綠色的出行方式，這些很小的事情其實都是公益的行為。而這些行為看似是在保護環境，保護野生動物，其實也是在保護我們自己。
《中華兒女》：2019年，你參與出演了為慶祝中華人民共和國成立70週年,由共青團中央出品的微電影《頭條裡的青春中國》，扮演兩彈元勳鄧稼先，能談談這次表演嗎？
朱一龍：其實當時我挺慌的，因為我一般不敢碰真實的歷史人物，除非我覺得有足夠的時間去準備，去塑造這個角色。而這一次時間挺緊張的，所以我內心還是挺怕的，怕自己表現不好，不能把這個人物展現出來。
但是我知道我必須要去做好，因為在這樣一個特殊時刻，把兩彈一星元勳的事蹟，把他們的精神傳遞給年輕的觀眾，我覺得意義重大。所以我當時是硬著頭皮，有些忐忑地去演的。
我看了一些資料，還看了李雪健老師和李幼斌老師演的電影《橫空出世》，這是一部反映中國人研製第一顆原子彈的影片。因為我知道這些老師在塑造角色的時候，他們一定是做了大量的準備工作，看了很多的資料，所以我想要儘快地瞭解那個時代科研人員的工作生活和精神面貌，可以通過觀摩他們的表演更快地學習，所以當時就採用的這樣一個方式。
《中華兒女》：你的一系列作品受到了觀眾的喜愛，演技很受認可。你認為自己是有天賦的演員嗎？
朱一龍：我不覺得自己是有天賦的。雖然別人說你也演了十年了，但是我真的沒覺得自己有多老到。做一個演員的路還很長，慢慢走。
《中華兒女》：表演最吸引你的地方是什麼？
朱一龍：我覺得表演不是一個人的事情。表演的魅力也在於它有很多不確定性。現場對手給你的反應，導演給你的建議，有時候攝像師也會給你一些反饋，你把這些所有的東西，再由自己這個載體把它們揉在一起，用你認為最合適、最準確的方式去表現出來。
《中華兒女》：對於表演，有沒有一個很重要的作品，或者是很重要的時刻？
朱一龍：我原來也想過這個問題，但表演這件事情在我身上是經歷了很多的反覆的一個過程。可能我今天演了一場戲，我突然覺得，啊，這個人物我找到了。我現在研究人物的狀態，我覺得對了。但是到下午第二場戲的時候，我突然又找不到這個人物。一直在經歷這樣的反覆。並不是哪一次或者哪一場，我突然就覺得會演戲了，對我來說不是這樣。每天都在拍攝這一場戲的過程中，不斷地在尋找，在跟自己交流、跟角色交流。
說到演技，我也經歷了一個思維方式的轉換。原來太專注於所謂的表演技巧，後來我覺得那個對於自己來說反而是一種束縛。你既然有機會去演戲，有機會生活在那個環境裡面，為什麼不放鬆下來，去理解文本，理解它所傳達的東西，想辦法去體驗一次他的人生？把自己鬆弛下來，不要太苛求於表演這件事情，或者說所有的技巧、節奏，在演的時候放下腦海裡面的條條框框，讓自己就成為“他”。
這樣的表演，我覺得哪怕所謂的演技上面會有些毛刺，但是人物是有根的，反而會更生動一些。當然這很難。但我看到很多優秀的演員做到了，所以這也是我努力的方向。
《中華兒女》：當你覺得掌握了表演技巧之後，再放下它，去尋找一種真實的表演狀態，會有重新回到一個新人的感覺嗎？
朱一龍：是的。我們就是不斷地在重複，十年的過程中不斷地在學習，摒棄，然後再學習，再摒棄，這樣來來回回。回想起來還是挺享受那個過程，讓我更瞭解自己。
其實演員就是不斷在塑造角色，同時也是不斷了解自己，挖掘自己的內心——你有什麼潛在的性格或者想法，你是怎麼理解一件事情，是一個自我認知的過程。每個演員都有自己的喜好，沒有什麼是高的、低的或者是錯的，只要觀眾接受、認可你的抉擇，喜歡你的表演，我覺得那就是成功的，因為表演是很多元化的。
《中華兒女》：在和導演合作時，有自己的想法，你會堅持這些想法嗎？
朱一龍：也有和導演意見不一致的時候，一般的情況下我會選擇採取導演的意見。你既然選擇演這部戲，就是要相信這個導演啊。如果導演看完之後特別篤定的跟我說哪裡不好，哪怕我特別堅持，我也會按照他的方式去嘗試一下，因為他坐在監視器前，他看到的最直觀，他如果不舒服的話，肯定代表了一部分觀眾的感覺，是有問題的。
《中華兒女》：很多人對你的評價是拍戲的時候不怕吃苦。不怕吃苦的性格來源於哪裡？
朱一龍：我覺得是喜愛吧。任何事情只要當你喜歡上它，它就變成了你的理想、你的生命。所有這些所謂的努力可能都不存在了。你不會覺得說：我要刻苦。因為這個過程是自然的，因為你喜歡這個事情，就願意拿更多的時間、用所有去為它付出，不會覺得是在吃苦。
我覺得自己並沒有做到很努力，還差得很遠。如果條件允許的話，我還希望能夠為一場戲、為一個角色付出更多。現在因為投資、進度等各種方面的原因，我們有時候拍戲會太快。如果你能體驗一個角色的時間越長，那麼效果一定是更好的。
《中華兒女》：到目前為止最滿意的角色是哪個？
朱一龍：暫時還沒有，因為不光是角色，還有自己理想的表演狀態，我覺得還沒有達到。
《中華兒女》：有沒有現在想去嘗試的作品或角色？
朱一龍：現在還有太多沒演過的，還有很多我想嘗試，各種不同風格的不同類型的，我不想給自己設一個限，或者讓觀眾覺得我只能演哪一個類型的角色。如果大家固定了對我的印象，那就是我的問題，我想多展現不同的面給大家看。
《中華兒女》：工作之外，有什麼愛好？
朱一龍：太多了，但就是不精，運動類的也很多，原來打球，現在喜歡潛水。當你在海洋裡，周圍的一切很安靜，所有的東西變得很慢，一切都被放大了，變得很清晰，而且脫離一點引力的感覺，會感到很自由。
《中華兒女》：作為很多年輕人的偶像，怎麼看待自己的影響力？
朱一龍：我的目標就是做一個好演員，而不是說去做一個明星，當明星太難了（笑）。當然明星、偶像對我來說都不是不好的詞。
其實各個行業都是一樣的，大家都是一開始從應聘、入職，從新人慢慢學習、進步，一步一個腳印地走。演員沒有什麼區別，也是在完成藝術作品的這個事情上慢慢的去把它做好。但是這個職業會被大家看到，被大家所熟悉，大家瞭解你、喜歡你，這也是對你的一種認可，所以我覺得挺好的。
無論是演員也好，還是偶像也好，我覺得首先要做好自己的專業，不斷地給大家帶來好作品，再就是給大家傳遞一些正能量。希望跟大家一起伴隨著好的作品，陽光、幸福地生活下去。
《中華兒女》：一路走來，有沒有想要感謝的人。有什麼話想對自己說的？
朱一龍：想感謝的人真的挺多的，一路上幫助過我的人很多很多，在各個節點，無論是事業，還是人生的構建，都有很多人在幫助我。想對自己說的就是：放平心態，然後好好生活，好好去面對這個世界。
【]本文刊於《中華兒女》雜誌第7期】
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