相信我们每个人身边都有这样一个人：
平时口碑非常不错，举止优雅，形容得体，做事有条理，而且几乎从不发火、失态。
但是一旦坐上 TA 的车，你就会发现 TA 另一种截然不同的人格：
易怒、烦躁、飙脏话、甚至想要对旁边不规矩的车主动手。
这其实就是「路怒症」，汽车时代的世界通病。你可以大胆告诉你身边的这个人，TA 有病。
据研究数据表明，患路怒症的司机比例高达 5%－7%，并且导致了 20%以上的交通事故。有病需治，治必治本。路怒症的成因有很多，其中最直接的原因有以下几个：
一、 幽闭空间的心理焦虑
人开车时往往处于单调封闭的环境，同时背负着到达目的地的任务，在这种情绪下，汽车内部对于司机更像个心理囚室，很容易使人焦躁和紧张。
规避方法是尽可能改善行车视野，并且以合理的方式转移紧绷的注意力，让局促和紧张的情绪得到化解。
二、 噪音也是重要诱因
噪音会让人情绪失控，但人们往往会忽略一些以为自己已经习惯了的噪音。陪伴老司机多年的轮胎噪音、发动机噪音、车身结构噪音和空气噪音等，其实也是路怒症的重要诱因。行车时这种无时不在的噪音，会让厌恶、不安、烦躁、疲倦等情绪悄然滋生，遇事自然难以冷静。
想要尽可能制造安静的环境，阻断和减少噪音是最直接的办法。同时，听听广播和音乐也能分散驾驶者对噪音的注意力，甚至还能产生愉悦感。但是特别提醒，一定要是好音响。
三、缺乏安全感也会导致路怒症
路上情况多变，驾驶过程中随时都有可能出现意外，所以不论多少年驾龄的司机，一旦上路都会处于心理压力之下。这种不安全感会让人变得易怒、焦躁。因此，尽可能为自己和他人营造安全感也是预防路怒症的关键，遵守交通规则是根本，开一辆让自己更有安全感的车也会很有效。
所以，想根治路怒症，就要解决幽闭空间、噪音和不安全感带来的负面心理影响。
我觉得，凡是在一线城市开车的人都是潜在的怒路症“患者”。
生活在一线城市的人，无论有车没车，都很不容易。没车的，挤地铁，挤死你。有车的，开到市中心的马路上，塞死你。每天早上早早起床，就是为了不碰上塞车。不然耗一下，本来大半个小时的车程立马变成两个小时。
车辆肇事导致拥堵，大多是意外，谁也不想。但是，有一些行为则是明显的损人利已，为了一己私利造成大规模群体性伤害，包括但不限于：
- 占着直行道等左转；
- 占着右转道等直行；
- 占着左转道等着往直行道加塞；
- 闯绿灯。前面一直堵到路中间，一动不动，显然是绿灯结束前无法通过路口，也要冲过停止线，当横向绿灯亮起时，死死地堵住横向车辆。
- 开远光灯；
- 在快车道低速行驶；
- 大摇大摆地地停在行驶车道上；
- 强硬变道，导致后方车辆急停；
- 绿灯亮起，不及时起步迅速通过；
- 强行借对向车道超市，结果堵成麻花；
- 违法停车，任性停车，导致双向两车道变成双向单车道。
- 停车车位不正，占据两个车位；（是的，虽然只侵犯了一个车位，但也是群体性伤害。每一个经过此位找车位的人都受到了伤害。除非它占据的是专属车位。）
塞车时候，每个人的心里肯定都埋着数量大的足够转化为怒路症的怨气。但是毕竟是在公众场所，而且还是马路这样的特殊地方，绝大多数人还是会选择理智地压抑住它们。不排除有那么一些脾气不好或者社会阅历不够，还没有学会忍耐的人，怒路症突发，把愤怒的情绪都宣泄在了马路上。什么骂脏话啊，乱鸣喇叭啊，超车啊，通通来一遍。
宣泄是没问题的，可在马路上就不对了。你不担心自己的生命安全可以，但不能罔顾他人安全啊。
想要防范这样的人其实挺伤脑筋的。隔着两辆车，互相没打过照面，你跟本无法判断跟在你后面的到底是不是马上要发作的路怒症“患者”。
所以要防范它们，你得从自己的身上做改变。记得以前看过一个调查，说的是什么样颜色的车子不容易引起人脾气暴躁。调查结果显示，白色或者银色的车。我有一段时间上下班和在同一栋楼里办公的邻居拼车，他家的车是白色的现代领动，比较高端，坐在里边感觉很舒服，内饰也是那种能让你放松的调调。下班堵车的时候，我们就打开功放听听摇滚，焦虑也就烟硝云散了。另外，白色车黑夜里好辨认，而且不会引起人焦躁的情绪，从而减少了交通事故。相反，黑色的车，就比较危险。如果车主对车子颜色没什么特殊的要求的话，不妨考虑用白色或者银色的车子。
我们当时大概拼车半年的时间，我俩轮着开，没出过一次事故，可能这跟斗牛一个道理，你不想牛发怒，就别用红色的东西去刺激它。
其次，自己得先做好。在路上碰到一些不按套路出牌的新手司机是很让人抓狂的一件事。脾气再好的人心里怎么都会有些不痛快，更何况是路怒症？所以车主要自己遵守交通规则，能忍让就忍让，不要逞强，不要赌气。网上有个调查说，吃口香糖可以降低烦躁情绪。我觉得这个方法是可行的。
最后，还有一点，不要乱通过车窗去看别人。别人可能会将这个行为误以为挑衅，即使不会误认为挑衅，也会不爽你的这个动作，接着就会路怒症发作了。专心开你自己的车，做好自己就不会有那么多事了。
现代社会压力这么大，路怒症只会越来越多，然而还是不要意气用事，小心车快了，命却丢了。
最后，还有一些小方法可以帮助你释放压力，保持放松的心情。每当发现自己又在“怒路”了，就让自己深呼吸几下，让尽量多的空气进入胸腹，然后再缓缓地吐气，这样可以帮你释放一些愤怒的情绪，往往就能立刻感觉好很多。还可以试着用自我对话的方式释放焦虑和愤怒的情绪，比如：我此刻感到很焦虑（愤怒），我真希望交通能更顺畅一些，那样我就可以很快去做我的事，而不是此刻这样被堵在路上……你会发现，当你能够用语言说出内心的感觉和想法，那些烦躁不安的情绪就像是被释放了，感觉松快多了，情绪也就好起来，“怒路”的程度会有所缓解。
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