用户3809341908192
糖尿病可以吃什么？
您好，希望我的回答能够帮到您。
我的观点是糖尿病朋友大多数食物都可以吃，但一定要掌握住度。
日常糖尿病朋友在医院就诊，大夫通常会告诉糖尿病朋友少吃这个，少吃那个。往往很少告诉糖尿病朋友可以多吃什么。
其实我的观点是糖尿病朋友什么都可以吃。比如说，每个人正常生存都需要水分，三大物质，一些微量元素无机盐等等，少了哪一个都不可以。
我们来说需要的三大物质都有哪些作用？
蛋白质：构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量；
糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；
脂肪：供能物质，单位质量释放能量最多；但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内；
既然身体需要这些物质，那么我们就需要从食物中摄取。从这一点来说，无论任何人都需要摄取这些营养物质，糖尿病朋友也不例外。
但在吃东西的时候一定要掌握有个度。比如目前血糖很高，那肯定就不能直接吃甜食。即使血糖控制非常好，无论吃哪一种食物也不能过量，比如糖果，实在想吃也可以品尝一点点。
我们一起来看一看糖尿病朋友能吃哪些东西？
主食。最好以粗粮为主。可以是高粱、全麦面粉等。如果是吃细粮，那么就要尽量减主食的量。
稀饭。少喝稀饭，但是由于饮食习惯，许多人愿意在吃饭的时候喝点粥。建议把喝粥放到吃主食之前。
蔬菜。主动增加蔬菜的摄入量。尤其是绿色蔬菜。比如白菜、油菜、冬瓜等等。蔬菜。可以多吃一点，增加腹饱感，减少其他食物的摄入。
水果。水果的含糖量也都不一样。但吃水果时，只要掌握住度，任何水果都可以吃。比如说葡萄，如果每天吃几个葡萄粒，对血糖影响不大，但如果一次吃太多，肯定会引起血糖升高。
肉类。尽量减少肥肉，动物内脏等高脂肪食物。可以吃牛羊肉、鸡鸭鱼肉。但这些也是要掌握住适量去吃。
甜点。尽量不要去吃。如果血糖控制的非常好，而且有非常想吃的想法，可以少量摄入。
水。多喝白开水，适当喝点绿茶清茶等。
吃饭的顺序是要先吃蔬菜，再吃肉，再喝稀饭，最后吃主食。这样做也是为了尽量减少含糖量高的食物的摄入。
综上所述，糖尿病朋友能吃什么不能吃什么不能完全来划界限，饮食需要掌握住一个度。就是不能吃的多，不能吃的饱，含糖量高的少吃，含糖量低的多吃。总量控制的每餐七分饱。
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全科医聊
这个问题问的好，又有点大，一下子难以详细解答！不过糖尿病饮食方案国内很多专家都研究过，北京市糖尿病研究院曾对常见的食物进行过血糖值的试验，周期长达四年，沒有捷径，一个一个食物试验，总结了常见的糖友食谱大全！比如芹菜，好多人认为是降压王，如果糖尿病患者也有高血压的话，盲目进食会对血糖稳定有一定影响！有好多人盲目认为糖尿病患者应少肉多蔬，但好多肉也是可以吃的，比如牛肉！
食谱大全建议大家买书观看《走出降糖困局》这本书，此书的作序主审都是由现任官员国家中医药管理局糖尿病中心林兰主任完成的，新书发布会也是在人民大会堂举办的，比较权威！我看了收益良多！
资生缘大健康联盟
一、糖尿病病人须忌辛辣、过于油腻的食物，酒，少吃肉食、酸、咸、甜等，所以饮食要清淡，
二、多吃粗粮、纤维素高的，全麦、小米、荞麦、燕麦、大麦等粗粮的血糖生成指数较低，通常在60～70，玉米、黑米等血糖生成指数在55以下，可以放心食用。
三、此外还要少吃多餐，控制摄入量。
四、水果可适当食用，但是不宜过多，不宜选择过甜的水果。
真医行者
你好很高兴回答你的问题，糖尿病可以吃什么呢？如果得了糖尿病也不用害怕，现在这种病很普遍，只要你配合医生，注意锻炼身体，一般都没事的！咱们先说说吃什么？糖尿病患者一般医生都是让控制主食的，少吃多餐，尽量多吃蔬菜，主食可以选择粗粮类的，玉米面、荞麦面、莜面…当然米饭馒头也可以吃，要少吃！
像油条、油饼、油炸糕、煎饺、馅饼，这些含油量都比较大，因为这些脂肪含量高会引起血糖升高。还有淀粉含量比较高的主食，比如各种粥、糊糊类的东西，淀粉全部熬制出来了，会影响血糖最好不吃！常见的水果也是可以吃的，比如说普通的梨，普通的苹果、橙子、猕猴桃、柚子…是可以吃的，但是尽量不要多吃！
最后，糖尿病患者一定要多锻炼，多走一走，不能老是躺着！要有个好心态！
笑青
糖尿病饮食治疗是糖尿病治疗一个基石。饮食中，建议患者食用低升糖指数食物，如燕麦。食物升糖指数较低，食用后，血糖不会突然的高或降低。对于常规食物，如肉类、蛋白质、脂肪等食物，一定建议患者要多种营养物质摄取，要合理配比，满足每天能量需求就可以。所以对于糖尿病患者来说，只有少量食物是不能食用，大多数食物都是要食用，只要每天科学摄取是不会造成血糖升高或较低。
辛岳斌
这个问题不太好回答，与其说吃什么，不如说吃多少，什么量，怎么组合
蛋白脂肪不升糖，但是都吃蛋白脂肪，生酮饮食有很多风险。
碳水升糖嗖嗖的，又是问题。
所以在糖友饮食上要辩证的看，既要饮食均衡，又要控制热量，没有干脆的什么吃，什么不吃。
糖友知识树
最主要的就是摄入量，摄入量超量后，就是糖尿病患病的一个非常重要的基础，因此糖尿病患者最主要的就是控制摄入量，而不是单纯哪一种东西不能吃。对于糖尿病患者糖是不能吃的，但是如果发生低血糖糖尿病患者还是可以吃糖来纠正低血糖，因此糖尿病患者是什么都可以吃的，最主要的控制摄入量。
王伟高级营养师
只要不吃糖，什么都能吃，忌口对身体沒好处，病情反而会越来越严重。
用户2934567286266
得糖尿病就要过挨饿的日子
仁义
多吃碱性的，少吃酸性的
