文丨豆苗媽媽
閨蜜麗麗最近在媽媽群裡進行了求助，原來她發現自家寶寶的頭髮，相較於前段時間少了很多。
這讓麗麗感到非常緊張，不知道孩子是因為什麼原因，頭髮出現了這樣稀少的情況。
畢竟孩子現在才一歲多，如果就已經出現了頭髮稀少的情況，那麼長大後，豈不是會影響到孩子的顏值？所以麗麗就在群裡進行了詢問，想看看有沒有媽媽，經歷過類似的事情。
在麗麗求助後沒多久，有位媽媽就在群裡回答了麗麗，詢問她家孩子最近，是不是補鈣補的比較少？
因為這位媽媽的寶寶在一歲多的時候，有段時間也出現了頭髮比較稀少的情況。
後來去醫院進行了檢查，醫生表示她家孩子頭髮稀少的原因，是因為身體缺鈣導致的。
後來給孩子的日常飲食，進行了適當調整，孩子頭髮稀少的情況就逐漸消失了，現在孩子的頭髮和以前一樣濃密。
麗麗在聽了群裡媽媽的回答後，就帶孩子去醫院做了檢查，想看一看孩子體內是否缺少了鈣元素。檢查結果出來以後，發現她家孩子果然是因為缺鈣，導致的頭髮稀少。
01寶寶為什麼會缺鈣？
那麼像麗麗孩子的這種情況，在一些寶寶身上也會出現，這主要就是因為孩子體內缺鈣了，所以才會有這種表現。
但是很多家長對於孩子缺鈣的原因，並不是特別的清楚，下面就來具體的瞭解一下。
1）寶寶體內的鈣攝入量不足
通常孩子在0-3歲這個期間，會經歷好幾個身體快速生長期，每個生長期都會持續好幾天。
那麼在這些生長期裡，孩子身體對於營養攝入的需求會大大增加，同時對於鈣的需求量，也會相對應的增加。
而當孩子身體內所攝入的鈣元素，與需求量不符的時候，就會使孩子出現缺鈣的情況，不過這種缺鈣，也是孩子身體發育過程中，比較常見的一種。
有的寶寶仍然處於喝母乳的狀態中，如果媽媽攝入的鈣比較少，那麼也會影響寶寶對鈣的吸收，從而讓寶寶出現缺鈣的情況。
2）鈣元素的吸收度不高
有的媽媽雖然非常注重孩子營養元素的補充，尤其是鈣這種營養元素，但是每個孩子，對於營養的吸收度會存在著差異。
兒科學專家鮑秀蘭表示，孩子如果對於鈣元素的吸收度不高，就會使孩子體內出現缺鈣的情況。
但是在出現缺鈣後，又會在一定程度上，降低孩子對於鈣的吸收率，那麼在如此循環下，就會使孩子體內的鈣元素越缺越多。
3）寶寶的腸胃較為脆弱
通常剛剛出生沒多久的寶寶，腸胃通常是比較脆弱的，一般在三歲以內的孩子，都很容易出現拉肚子的情況，因為他們的腸胃道消化能力，相較於成年人來說要差上許多。
但如果孩子長時間出現腹瀉，或者消化不良等情況的話，就很容易使孩子體內出現鈣元素流失的情況，從而導致孩身體缺鈣。
02寶寶缺鈣會有什麼表現？
當孩子因為以上這幾點原因，導致他們身體出現缺鈣的情況時，通常身體也會有一些表現進行信息的傳達，告訴父母自己身體缺少鈣元素了，而像孩子頭髮稀疏，就是缺鈣的表現之一。
No1.孩子睡眠不好
當孩子在晚上睡覺的時候，出現不明原因的哭鬧，或者驚醒的話，就很有可能是因為體內缺鈣所導致的。
特別是有的寶寶，在半夜出現腿抽筋，或者是關節疼痛的情況，導致他們睡眠受到影響，所以有這些較為異常的舉動。
那麼家長在排除了其他導致的孩子睡眠不好的原因後，通常就可以斷定孩子的這些表現，是因為身體缺鈣所導致的。
No2.孩子的牙齒髮育較差
一般寶寶到了半週歲左右，就會有牙齒開始長出，但是孩子如果體內缺鈣的話，就很有可能會使孩子長牙的速度，變得非常遲緩，甚至到了一歲多，孩子還未長出牙齒。
即使有的寶寶牙齒長出的速度，並未受到影響，但是因為牙齒生長的時候缺少鈣元素，那麼牙齒也容易出現鬆動，參差不齊的情況，那麼就容易影響到孩子的顏值了。
No3.孩子的脾氣突然出現變化
孩子體內在缺少鈣元素後，往往也會使他們的身體感到一些不適，例如身體關節疼痛等，那麼就容易影響到孩子的情緒狀態。
通常孩子會表現出比較煩躁的樣子，又或者對平常所喜愛的東西，突然出現嫌棄的樣子。
又可能在平日裡，是個非常安靜的孩子，但是在缺鈣的情況下，孩子的性情突然出現大變。
03寶寶缺鈣會帶來哪些問題？
那麼當孩子在有了缺鈣的表現後，家長對於孩子的生長髮育，就應該重視起來。畢竟孩子體內缺鈣的話，也會給孩子帶來一些比較不好的影響。
①會影響到孩子的身體發育
寶寶體內缺鈣，所帶來的最直接影響，就是孩子的身體發育會比較遲緩。
美國社科院曾經對五個州的新生兒做過調查，發現缺鈣的孩子學會走路的時間，一般都會比正常寶寶要遲上1-3個月。
而且孩子體內如果缺鈣的話，很容易會使孩子的骨頭變軟，導致孩子腿部發育出現畸形，那麼像x型腿或者o型腿，也是比較容易出現的。
②會影響到孩子顏值
孩子出現缺鈣的另一大影響，就是會影響到孩子的顏值。因為孩子在體內長久缺鈣後，就容易出現枕禿圈，如果家長不進行重視的話，那麼會使孩子頭髮變得越來越稀少。
而且孩子在出現缺鈣的情況下，囟門的閉合也會比同齡的寶寶要遲上一些，甚至要到兩三歲的時候，才會慢慢閉合。這就會使孩子的頭顱形狀，也受到極大的影響。
③容易影響到孩子的日常狀態
當孩子在長久性缺鈣後，很容易會使孩子的日常狀態受到影響，因為孩子缺鈣，會引起連鎖反應。
首先，會使孩子夜間睡眠變得不好，其次，會影響到孩子的情緒，久而久之，就會使孩子的狀態變得非常糟糕，甚至會出現免疫力較差，吃不下東西等情況的發生，所以家長必須重視孩子缺鈣這一問題。
04那麼家長該如何幫助寶寶補鈣呢？
那麼家長在瞭解了，孩子缺鈣後會出現的一些表現，以及會對孩子帶來的影響後，對於孩子的補鈣問題，一定是不能忽視的。通常家長可以採取這些方式，對孩子進行鈣元素的補充。
1.多多食用含鈣量比較高的食物
想要孩子體內擁有充足的鈣元素，首先可以從飲食上下手。那麼在《嬰幼兒及其照料》這本書中，作者就提到了孩子可以食用一些含鈣量較多的食物，例如菠菜，牛奶，豆腐等。
如果孩子仍然是由媽媽母乳進行餵養的，那麼不妨可以讓媽媽多多食用，這些含有鈣元素比較多的食物，這樣也能對孩子身體所缺的鈣元素進行補充。
但在補充的同時，也是需要注意飲食架構的，千萬不可為了補鈣，而出現其他方面的偏食，這樣也是不利於孩子身體免疫力的形成的。
2.多帶孩子外出曬太陽
無論是小孩，還是成年人，外出曬太陽都有利於身體合成鈣元素，家長可以多帶孩子外出曬太陽。
曬太陽的時間最好是上午10點左右，或者是下午4點左右，這時候的陽光比較柔和，對寶寶補鈣更有幫助。
而且帶孩子外出，也有利於孩子的日常社交，可以讓他們從小就有比較不錯的交際能力，這對於孩子今後的成長，也是比較有幫助的。
3.多帶孩子進行運動
家長多帶孩子進行運動，也可以對鈣元素的補充起到幫助。因為有些寶寶缺鈣，並不是因為鈣補的少，而是身體吸收率比較低。
所以，多帶孩子進行運動的話，可以在一定程度上，讓寶寶的免疫能力得到提高，同時也能讓孩子的骨骼發育進行得更為順利。
而對於還不會走路的孩子，家長可以利用一些他們日常喜歡的玩具，和孩子進行互動。
例如：讓孩子在墊子上爬行，也是比較好的運動方式，所以家長可以多多嘗試。
94.使用鈣補充劑
那麼在給孩子補鈣的時候，有些家長會比較偷懶，會選擇鈣補充劑給孩子進行補充，雖然這樣的方式也是比較不錯的，但是在使用鈣補充劑，對孩子進行鈣元素補充的時候，一定要對孩子可食用的鈣補充劑進行甄選，同時也要確定好可補充的量，不可為了孩子擁有更多的鈣元素，而盲目的進行補充。
孩子的補鈣問題家長們一定要重視起來，這樣才能讓孩子在成長的過程中，不至於因為身體缺鈣，而出現拖後腿的情況。
但是孩子在生長髮育的時候，除了可能會出現缺鈣的情況，也有可能會出現缺少其他微量元素的情況。
所以，家長們一定要根據孩子的一些行為表現，進行相應的判斷，這樣才能對孩子“動態”瞭如指掌，也可以更快的採取對應措施。
