窦宪在历史上的出生年月并没有详细的记载，只记载了他死于公元92年。窦宪在军事方面，可以说是一位战功卓著的名将，但由于他后来的一些为人品格，让世人对他的评价褒贬不一。他一开始也没做多大的官，但由于他的妹妹被汉章帝为皇后，他也逐渐得到了重用。因为古时候，只要一家人中有一个人升了官，发了财，他的那些家人亲戚都有荣华富贵，窦宪也是这样的人，随着时间的增长，窦宪的官越做越大，皇帝也对他重用，也经常给他赏赐一些金银财宝等等。窦氏家族就随着他的发达，也就日益兴旺起来。
后来由于种种原因或是利益的冲突，窦宪竟然找刺客刺要杀太后的一个亲信叫刘畅，然后他又准备把这个事件嫁祸给当时有一个叫蔡伦的人。因为当时的宫中内斗是十分激烈的，自古以来都是如此，后宫之人不是你死就是我活。但是后来由于准备不充分，事情被泄露了，然后皇帝知道这件事后十分生气，就罢免了他的权力，削去了他的职位，把他关押进大牢里，但当时皇帝也并没有打算杀他。
当时，匈奴已经分裂为两个部族，一个是北匈奴，一个是南匈奴。这时北匈奴的单于经常派兵侵扰汉朝的一些郡县，烧杀抢掠，老百姓们的日子很不好过。于是，汉朝决定整顿兵马，对匈奴单于进行一次武力回击，同时也让他们知道汉朝的厉害。这时候在大牢里的窦宪知道了这件事，觉得这是一次自己将功赎罪的好机会。于是，就让看守他的那些士兵上报给皇上，说他想在大牢里这些日子想明白了过去的罪行是不应该的，想将功赎罪。
当时的皇帝一想也觉得有道理，就给了窦宪一次戴罪立功的机会，把他从大牢里放出来了，并且还让他担任车骑将军。汉朝当时做了充分的准备，联合了南匈奴，乌桓等一些经常被匈奴欺负过的小国家，联合出兵，3万大军进攻北匈奴。北匈奴一看联军有这么多人，而且还有汉朝的军队，他们当时就没有战斗的信心了，于是他们就被汉朝联军打得落花流水，节节败退，窦宪他们消灭了敌人数万余人，俘虏了不计其数，收获的牛羊也不计其数。
当时窦宪他们到了燕然山，就在石头上记录他们的功绩和汉朝的威严，这就是后来有名的燕然勒石的故事，这个时候的窦宪可以说是功勋卓著，用这场战争为自己洗清了罪名。
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