由于生活水平的不断提高，现如今在很多地方都有了自助餐行业，自助餐也成为了很多年轻人和小情侣最爱吃的地方，因为到这里可以吃到各种各样自己喜欢吃的美食，还不用担心价格太昂贵，可以随便吃。
吃自助餐呢，不仅食物多样，最主要的是自助餐还挺便宜，既可以一边吃烧烤，又可以一边吃火锅，可以说是一举多得。每次去吃自助餐的时候，很多人都抱着一种心态，那就是一定要吃回本。
对于这样的做法呢，我以前在读书的时候，也特别爱和同学去吃自助餐。每次都是饿着肚子进去，饱着肚子出来，但每一次都吃不回本。相信这样的做法，是很多学生都在学生时代做过的事情吧。
为此呢，今天我就把我多年吃自助餐的经验告诉大家，在吃自助餐的时候，这5样食物最好别拿，因为太容易饱了，随便吃一点就会让自己变得特别饱，各种各样的美食还没吃够呢，自己就已经难以下咽了。
一、主食
在吃自助餐的时候，最忌讳的就是一进去以后，就点各种各样的主食吃，比如炒面或者是炒饭这些食物，这些食物呢，不仅胀肚的同时其生产成本还特别便宜，想要吃回本的话是特别困难的。对于胃口小的人来说，一份炒饭足以让你特别饱。
二、腌肉
在吃自助餐的时候，很多人都有这样一种想法，那就是吃越多的肉，就能让自己越容易回本，其实这样的做法是非常不妥的，因为这些肉根本不是真正的牛羊肉，大多数都是合成肉，其价格特别便宜。
除此之外呢，这些肉中还富含了丰富的食盐以及味精等调料品，这样的肉吃上一些，很容易就会让自己的口变得特别渴，口渴的时候，就会喝各种各样的饮料，而一般人只要喝上一两瓶饮料，自然就饱的不能再饱了。
三、面包，冰淇淋
在吃自助餐的时候，很多人都特别爱吃里面的面包和冰淇淋，其实这两样食材所富含的热量可是非常高的，随便吃上几块，就会让自己的肚子变得特别饱。
不仅如此，很多自助餐商家为了让人们被面包和冰淇淋所吸引，在对这道面食进行制作的时候，他们会将其做的五花八门，让人看了以后就觉得特别漂亮，激起人们的食欲，从而对其进行食用。其实呢，这些食物只是长得好看罢了，味道并不好吃。
四、饮料
最后要说的就是各种各样的饮料，在自助餐厅中，各种各样的果汁奶茶是应有尽有，但这些果汁其批发成本可是特别便宜的，就算是你再能喝，也只能喝上几瓶，几瓶果汁其价格也就只有几块钱罢了。
总结：以上这5种食物呢，就是自助餐厅中最让人饱腹的5种食物，在吃自助餐的时候，一定要少吃这几种食物，不然你很难吃回本了，看完以上的内容，你有没有想去吃一趟自助餐呢？赶紧动起来吧！
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