最近天气越来越热，连大人都受不了外面毒辣的太阳!孩子中暑的危险性比大人高，需要多注意!补充足够的水分不仅不容易生病，也不会喝下多余的糖分和添加物，但是小朋友多半不喜欢没味道的白开水，下面简单介绍五个小技巧让孩子的白开水变好喝。
一、不要在家里囤积饮料
想要让孩子戒掉饮料的第一步，就是尽量不要让饮料进入他们的视线!有时候小朋友只是嘴馋吵着要喝饮料，「眼不见为净」的话，乖乖喝水的机率一下子就会提高很多喔!
二、加入缤纷的水果片
一下子想要让孩子习惯没味道的白开水总是比较难，这时候可以在开水中加入苹果片、柠檬片等孩子喜欢的水果，除了会有淡淡的香气，更换水果也能让孩子保持新鲜感而愿意喝水。
注意!不要打成果汁喔!果汁虽然天然可以当点心，但浓度比较高，并不适合取代水喝。
三、更换杯具不悲剧
小孩是视觉的动物，有时候只要换一下杯子，她们的接受度就会自动提升，意外的很单纯啊!尤其是造型可爱的杯子，或者流行的卡通图案，(比如冰雪奇缘红火的时候用爱莎的杯子喝水!)试着换不同的杯子，让孩子自己挑，效果非常好喔!
四、建立喝水的正向连结
尽量不要用逼迫的方式要求孩子喝水，不然孩子会认为喝水是苦差事，反而会更排斥。孩子还小的时候可以试着说故事，告诉他们喝水的好处(例如小豆苗喝水才会长大)。当他们乖乖喝水的时候，也不忘给一些鼓励的话语，让孩子对喝水产生正向的连结，之后只要适时提醒一下就没问题!
五、以身作则最重要
当爸妈告诉孩子喝水的好处，自己却没有遵守的时候，往往会造成反效果。所以家人一定要立场一致，尽量不要喝饮料，提醒孩子喝水的时候，自己最好也要喝。久而久之，全家都会养成好习惯，不用像老妈子唠叨，小朋友也会自己喝水喔!
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