嗨嘍，大家好！歡迎閱讀愛健身！今天要給大家分享的是一件勵志健身故事。我們常說父愛如山，母愛似水。山，為我遮風擋雨；水，為我滋養心田。父母永遠是我們的避風港、保護傘。而這位父親為激勵孩子、為更好的與孩子一起玩耍，五個月從132kg減到87kg，足足甩了90斤！搖身變成肌肉型男。
大肚腩已成為肥胖的代名詞，而人到中年不得已，集家庭於工作於一身。很少能夠抽出時間去鍛鍊身體。第一眼看到這位大叔，你肯定認為他至少五六十歲。大肚腩凸出，鬍鬚雜亂。給人完全是一種年邁五六十歲的大爺級別的人。但其實圖中這位大叔才40多歲，名叫Jeremiah Peterson，是一位中年父親，擁有著三個孩子。
每當談論起某某多少時間內瘦了或是增了多少都令人驚訝，說實在的聽起來確實可怕。五個月甩掉九十斤肉，這可是需要多大的毅力啊。而當詢問起這位父親健身初衷時，只是由於想給孩子一個榜樣，能夠更好的陪伴孩子與妻子。原來，在一次和家人外出徒步出遊時，自己身上264斤的肉實在是太重了，壓得自己都喘不過氣。而妻子和孩子們去輕鬆的走著跑著。好像自己遭到了排擠，受到了打擊，從而便下定決心一定要練好身體。
無論何事都是說起容易做起來難，減f也不例外。最開始的時候，他選擇節食來進行jf，然而自己本身食量就大，節食一段時間後，身體更是像氣球一樣膨脹。而後，還是通過轉而用生酮飲食配合健身力量訓練開始jf。生酮飲食是一種“高脂肪、低碳水、適量蛋白質的飲食方式。這種方式就是促使從碳水化合物功能方式，轉而讓身體從脂肪中提取能量。而這種飲食方法是極其複雜的，所以如果沒有專業的營養師或者醫師，不建議輕易嘗試。
五個月的時間，努力沒有讓他白費，大肚腩已消息不見。腹肌，人魚線，若隱若現。整個人也顯得更加年輕了，自己也更加自信了。JP的初衷讓我們看到了一位父親的偉大。真的是為了家人孩子展現了自己的毅力。相信他也能更好的與家人相處，保護好自己的家人。
閱讀更多 艾健身 的文章
