我家姐姐的幼兒園同學童童，是一個6歲的小男孩，跟我們住一個小區，天氣好的時候經常一起在樓下玩。記得夏天的有一天，孩子們在挖沙子玩。童童突然變得很焦慮，轉著圈地走來走去。他媽媽趕緊走過去，原來童童想要拉大便了。媽媽準備拉著他往家跑，童童說憋不住了。結果就拿了個塑料袋，找個隱蔽的地方讓孩子拉。五分鐘過去了，童童還沒有拉出來，還搞得滿頭大汗。沒辦法，媽媽只能帶著他回家去，童童媽媽說：“每次拉大便太費勁了，大便特別硬，都是一粒一粒的。這次已經四天沒拉了，只能回家用開塞露了。”
看著童童憋紅的小臉，滿頭的汗，真是很心疼。
出於職業習慣，後來跟童童媽媽聊起來孩子便秘的問題。
童童其實不挑食，吃飯也挺好，水果蔬菜吃得都不錯。可是怎麼老是便秘呢？
大便乾燥不一定都是有“火”
一開始，童童媽媽覺得孩子一定是有“火”才會大便乾燥，所以家裡每天都會給孩子吃一些偏涼的水果幫助通便。火龍果、草莓、梨子，總之，能下火又能通便的水果每天都要吃。可是，偶爾才會有緩解，多數時候並沒有用。
為了怕孩子上火，童童基本上很少吃燒烤煎炸的食物，總的來說，忌口做的也很好了。
可是，還是不行。
所以，沒有辦法，隔幾天大便就要用開塞露。
其實，孩子大便乾燥，不一定就是上火了。
真正有實熱引起的大便乾燥，在孩子當中是很少見的。一般情況下，多數是感受了風熱邪氣之後，孩子表裡巨熱，也就是孩子從外到裡都是“熱像”。
從表現上來看，孩子除了大便乾燥之外，還會同時伴有煩躁、口乾口渴、面紅、甚至發熱，孩子鼻子裡呼出來的氣都是熱的。
顯然，童童不是屬於這種情況。這種內外都熱的便秘，一般是孩子生病的情況下容易出現。
有一種大便乾燥，是因為“水”少了
這裡說的“水”，並不是我們平時喝的白開水。這裡的水指的是我們腸道里的津液。
食物殘渣能夠順利地通過腸道，然後排出。是需要腸道里的津液來濡潤的。如果這個“水”少了，那“船”（食物殘渣）就走不到了，自然大便排出就困難了。而且，排便時間間隔越長，大便就可能越幹，越難排出，形成惡性循環。
我們要做的是要給腸道里加“水”，所謂的“增液行舟”。
我看了下童童的舌像，孩子舌頭偏瘦長，顏色偏紅。比較符合腸道津液偏少引起的大便乾燥。
粥油——滋陰補液，潤腸通便
於是，我建議童童媽媽每天給孩子喝一碗“粥油”，堅持一段時間，就能改善孩子的便秘了。
童童媽媽剛開始覺得，這麼簡單？能有效嗎？
看出她的疑慮，我笑著說：“反正也沒有壞處，不妨試試，萬一有效呢？”
結果，她真的每天給孩子熬出“米油”喝，半個月不到，她就告訴我，“太神奇了，你說的那個粥油很管用，現在孩子每次大便都不哭了，雖然還是偏幹，但是已經不用開塞露了，看來還得堅持喝。真是神仙水呀。”
呵呵，還別說，粥油真的是“神仙水”呢。
大米油
什麼是粥油？
在煮粥飯時，當水米滾過一陣後，上面會浮起稠滑的膏油，這就是米油，也稱粥油，俗稱米湯。
米油，性味甘平，營養豐富，滋陰力強。
醫家趙學敏說：“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功。勝於熟地。”
王士雄《隨息居飲食譜》說：“米油可代參湯。”
《紫林方》上說：“以米油加煉過食鹽少許，空腹調服，可治療男性精清不孕，久服，其精自濃。”
看看，是不是真的是“神仙水”？
對於孩子來說，米油還是滋養脾胃非常好的食療。對於容易積食不消化的寶寶，可以常喝米油，養護脾胃。
這麼好的食療方，家裡有孩子的，不妨試試哦。
我是中醫媽媽申醫生，喜歡分享簡單樸素的育兒理念，喜歡用非藥物療法呵護寶寶健康。如果您也是同道中人，歡迎
關注我，我們一起聊育兒、談生活、享健康。
閱讀更多 中醫媽媽申醫生 的文章
