有的人平時練習投籃很準，但是在實戰中卻很難發揮出攻擊力，除了體力是一方面以外，對身體的控制是命中率的關鍵所在，今天科林訓練師為大家帶來的就是NBA球員都需要掌握的跳投技巧，這些技巧正是成就像庫裡、雷迪克等投手成功必不可少的因素！
1、臀部下壓
在投籃之前調整腳步和方向的同時，你的臀部必須要放低，重心也隨之降低，這一步技巧是下面兩個步驟的基礎，臀部是身體協調發力的關鍵所在，所以大家一定不能忽視！
壓低臀部的同時進行小跳步，小跳步是為了調整投籃步伐和方向，這個技術大家應該有所瞭解，小編就不多做介紹了！
2、腳跟抬起
向前小跳步急停時，要注意使用前腳掌著地，腳跟離地
有很多人會有這個誤區，如下圖，因為平時的習慣，會有很多球迷先用腳後跟著地。
當然起跳大家還是依靠前腳掌，但是腳跟先著地就是多出調整姿勢的步驟，影響投籃速度！
連貫動作：小跳步落地時直接前腳掌著地，然後配合上一個壓低臀部的動作，雙腳直接發力起跳！
前腳掌是腿部發力的起點，而腳跟會阻礙腿部發力距離，影響彈跳高度，和身體的輕盈程度，大家可以比較感受一下！
3、持球點
在投籃之前收球時，持球點的位置非常重要，這樣能夠讓身體有一個發力的距離
如下圖所示，向上揮拳時，從腰部開始發力和從腳步開始發力，兩次揮拳的力度大家應該能夠分辨出來，這就是科林訓練師所強調的持球點的原因！
落球以後回彈的同時進行小跳步，然後雙手放低接球，一般持球點在你的腰部以下，臀部這個高度就可以！
這樣做首先能夠保證投籃的力度，其次身體協調發力，能夠保證一個投籃時的彈跳高度。
這三個小技巧其實是一個技巧，三個技巧缺一不可，環環相扣，互相配合才能讓我們的投籃動作更加協調，發力更加流暢，趕緊去球場練練吧！
如果你熱愛籃球，卻苦於沒有好的訓練方法，沒有專業的教練指導，球技停步不前，現在馬上解鎖專欄，NBA球員發展教練在線給你專業的籃球指導，幫助你從基礎上提升籃球水平。
現在只需解鎖專欄，成為我們的課程學院後，私信本號即可進入籃球群，與全國各地的球友交換訓練心得，提出自己的訓練問題，還能得到專業教練的解答。
還有限量的課程代金券免費送給球友， ！領取後再點擊專欄，選擇適合自己的籃球課程，跟著專業教練學習，從根本上提升自己的籃球實力吧！
閱讀更多 籃球實戰寶典 的文章
