慕沐木
遇到不如意的事情，心情不好， 這種情況下要給自己一點積極的暗示。
不如意的事情會導致情緒低落，這是很正常的情緒反應，每個人都會有，過段時間就會好。
心神壓抑，失望，悲觀不自信，都會容易產生消極自卑的情緒，總是想不好的事情，越想越消極。
這樣會嚴重影響自己，所以時常要愉悅下自己的心情，增強生活信心。沒事情的時候可以出去走走，給自己散散心，邀朋友出來唱唱歌，給自己減減壓，多想想開心的事情，走走轉轉放鬆自己。
要學會轉移自己的注意力，當自己陷入這種情緒之中要轉移自身的注意力，多做一些自己開心的事情。
其實遇到這個問題不能完全怨你，現在社會壓力大，很多人都活在這種問題的陰影下。長期壓抑心情得不到宣洩，很容易抑鬱的，一定要學會心裡疏導……
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