說到娛樂圈中的不老女神，可能很多人第一反應就會想到趙雅芝。從當年趙雅芝飾演的白娘子開始，就深深的喜歡上了這個女星。今天要說的是張庭，雖然沒有趙雅芝那麼大的年齡，但是同樣也可以說是不老女神。當初她給我們飾演過的經典角色也是很多。像那部穿越劇，張庭在裡邊飾演小丸子。看著非常的精靈，還很聰慧。當年那部劇可是被無數的觀眾喜歡那。
之所以張庭能夠一直保持著這個狀態，是她這麼多年來一直都在嚴格自律的結果，在十多年裡，張庭的體重可是一直保持在85斤左右的！說到了她的減肥方法，張庭也是直白的說做這四點你也可以瘦。第一點那就是，吃飯的時候細嚼慢嚥，基本上是再嚼碎了之後再慢慢的吞下去，這樣子更容易的助於消化。第二點就是每週都堅持三四天的時間鍛鍊身體，一般就是打打羽毛球之類的。
第三點就是晚上七點之後絕對不要吃東西，哪怕是好朋友叫你去夜宵，你也不要去！第四點那就是常吃燕窩，燕窩本身就具有減肥的功效，並且它對人的身體還補充著很多的營養成分！
近期，張庭與老公林瑞陽參加活動的時候，林瑞陽那一頭銀髮搭配與略微富態的身材，站在身材姣好的張庭旁邊，反差過大以至於被網友笑稱林瑞陽是“奶奶“。
這番話可刺激到了林瑞陽，下定決心要減肥，一改自己的形象。前段時間，林瑞陽的微商員工就爆料他正在積極地減肥，12天的時間就瘦了10斤，從照片可以看出林瑞陽是瘦了不少，尖下巴都出來了。
林瑞陽不僅是曾經的“臺灣第一小生”，出演過《一簾幽夢》等多部瓊瑤劇，更是經商後成為了超級富豪。但是對於減肥，即便是到了59歲，依然是無比認真，不僅12天就甩掉了10斤，更是兩個月時間成功減肥20斤，看來確實是毅力強大！
本以為在減肥方面女人對自己夠狠了，沒想到決心減肥的男人狠起來也可怕，瘦下來的林瑞陽感覺整個人輕盈了三分之一，看著都年輕不少。
後來據張庭透露，當初林瑞陽減肥也是用的她的方法，張庭也是一邊給老公加油打氣，一邊也起到監督的作用，這樣才使林瑞陽減肥成功，果然自律的人做什麼都能成功。
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
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