穿衣看質量，飲食看份量。
人的修養，就看這四個量：音量、肚量、膽量、氣量。
音 量
俗話說：有理不在聲高。
你說話的音量，暴露了你的修養。
梁實秋說：“一個人大聲說話，是本能；小聲說話，是文明。”
將軍對陣時，張飛喝斷當陽橋，不及諸葛亮談笑間舌戰群儒；諸葛亮巧言善辯，比不上劉備寡言少語贏得人心。
自古貴人語遲聲低。
以聲壓人、以智勝人，最終都會敗給以德服人。
宋慶齡年輕時，曾獨自來到美國留學。
在一堂歷史課上，美國同學公然說：“所謂文明古國，譬如亞洲的中國，已經被歷史淘汰了。”
宋慶齡感到非常憤怒，卻並不急於打斷這番說辭。
直到那位同學發言結束，宋慶齡才起身反駁。
她語調柔和一如平常，語氣卻顯得格外堅定。
宋慶齡說：“中國就像一頭沉睡的獅子，但它不會永遠睡下去，總有一天，它的吼聲將震驚世界。”
柔聲細語，同樣可以充滿力量。
肚 量
俗話說：將軍額上能跑馬，宰相肚裡能撐船。
有本事的人，往往肚量大、能容人。
一滴墨汁，落進一杯清水裡，這杯水立刻變了顏色；
同樣是一滴墨汁，落進一片大海中，卻絲毫不能改變大海的模樣。
大海與水杯都能盛水，可它們的肚量卻大不相同。
正如豐子愷所言：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了”，君子並非不會發怒，只是與尋常人相比，他們更有容人之量。
北京西郊潭柘寺有副名聯：
“大肚能容，容天下難容之事；
開口便笑，笑世上可笑之人。”
《鬼谷子》中說：“覺人之偽，不形之於色；吃人之虧，不動之於口。”
遇見難容之事、難纏之人，沒必要浪費時間跟他們計較，臉上不動聲色，內心不起風波，才是真正的高人。
膽 量
眼界決定高低，膽量就決定成敗。
孔子曰：“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。”
梁啟超說，所謂勇者，要做到兩件事：
首要的一條，就是心地光明。
俗話說：平生不做虧心事，夜半敲門心不驚。
只要內心光明，自然無懼黑暗。
就像金庸先生所說的：“他強由他強，清風拂山崗；他橫任他橫，明月照大江。”
其次，是不被低劣的慾望所牽制，正所謂：海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。
被物質上的嗜慾東拉西扯，即使是百鍊鋼也要化作繞指柔。
最重要的是，始終保持一種昂揚的鬥志。
可以輸給眼前的困難，卻不能輸給自己的精神。
氣 量
《呂氏春秋》中總結了六種識人的方法。
其中有一種叫做“怒以驗其節”。
生氣的時候，最能看出一個人的真性情。
素質越高的人，往往越懂得控制自己的脾氣。
胡適家有兩位兄長，成年後各自娶妻。
年邁的母親帶著小胡適，與他的兄嫂共同生活。
大嫂是個最無能而又最不懂事的人。
二嫂是個很能幹卻又氣量很窄小的人。
妯娌之間，時常因為意見不和而大發脾氣。
只是礙於婆母在場，不敢公然打鬧。
大嫂生氣時，既不說話也不答話。
只是把臉放下來，叫人難看。
二嫂生氣時，吵吵嚷嚷更是嚇人。
母親夾在她們中間，卻總是溫和而又有耐心。
胡適先生說：“世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵更難受。”
高素質的人，即便生氣也要保持對人最基本的禮貌。
遇到不順心的事，不遷怒、不抱怨。
更不會讓負面情緒影響自己身邊的人。
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