穿衣看質量，飲食看份量。
人的修養，就看這四個量：
音量、肚量、膽量、氣量。
音量
生活中許多人以為聲勢浩大就可以顯得更加強勢，更令人信服。於是在很多時候，人們總喜歡抬高音量來為自己壯膽：
吵架時，扯著嗓子，吹鼻子瞪眼，一聲比一聲大；
討論時，為了證明自己，不僅聲音大，還會忍不住有其他動作；
比賽時，有時會用語言向對手示威，讓對手求饒。
以聲壓人真的有效果嗎？並不一定。
宋慶齡年輕時，曾獨自來到美國留學。
在一堂歷史課上，美國同學公然說：“亞洲的中國，已經被歷史淘汰了。”宋慶齡感到非常憤怒，卻並不急於打斷這番說辭。直到那位同學發言結束，宋慶齡才起身反駁。
她語調柔和，語氣卻顯得格外堅定。宋慶齡說：“中國就像一頭沉睡的獅子，但它不會永遠睡下去，總有一天，它的吼聲將震驚世界。”
“自古貴人聲音低”，以聲壓人不如以德服人。
以聲壓人，要麼關係破碎，要麼只能讓別人信服一時，以德服人卻能讓人心服口服。有修養的人懂得和顏悅色地解決問題，不給你壓迫感和不適感，用尊重的態度贏得尊重。
肚量
俗話說：將軍額上能跑馬，宰相肚裡能撐船。
有本事的人，往往肚量大、能容人。
一滴墨汁，落進一杯清水裡，這杯水立刻變了顏色；同樣是一滴墨汁，落進一片大海中，卻絲毫不能改變大海的模樣。大海與水杯都能盛水，可它們的肚量卻大不相同。
正如豐子愷所言：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了”。
君子並非不會發怒，只是與尋常人相比，他們更有容人之量。
北京西郊潭柘寺有副名聯：
“大肚能容，容天下難容之事；開口便笑，笑世上可笑之人。”
《鬼谷子》中說：“覺人之偽，不形之於色；吃人之虧，不動之於口。”
遇見難容之事、難纏之人，沒必要浪費時間跟他們計較。臉上不動聲色，內心不起風波，才是真正的高人。
膽 量
小腳是走不了遠路的，只有邁出第一步才有資格談未來。
在生活中我們總會遇到這樣那樣的問題，要想解決這些問題，光靠智慧、才幹、經驗是不夠的，還需要膽量。
第一個吃螃蟹的人會被人記住，第二個第三個則消失在人潮中。
西紅柿剛被帶到歐洲時，人們認為食用西紅柿會帶來生命危險。但美國人羅伯特則通過食用西紅柿的行動告訴所有人西紅柿沒有毒，從此西紅柿開始被廣泛食用。倘若沒有羅伯特的那一口，恐怕西紅柿的美味至今無人知道。
不論是工作還是生活，做事不要畏縮，大膽去嘗試，膽大心細才能走出一條不一樣的路。
氣 量
《呂氏春秋》中總結了六種識人的方法，其中有一種叫做“怒以驗其節”。
生氣的時候，最能看出一個人的真性情。
素質越高的人，往往越懂得控制自己的脾氣。
胡適家有兩位兄長，成年後各自娶妻。年邁的母親帶著小胡適，與他的兄嫂共同生活。
大嫂是個最無能而又最不懂事的人，二嫂是個很能幹卻又氣量很窄小的人。妯娌之間，時常因為意見不和而大發脾氣。大嫂生氣時，既不說話也不答話，只是把臉放下來。二嫂生氣時，吵吵嚷嚷更是嚇人。母親夾在她們中間，卻總是溫和而又有耐心。
胡適先生說：“世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵更難受。”
高素質的人，即便生氣也要保持對人最基本的禮貌。遇到不順心的事，不遷怒、不抱怨，更不會讓負面情緒影響自己身邊的人。
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