能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 ——拿破仑
1.父母的气话，是插在孩子胸口的刀
最大的悲剧是，父母的坏情绪却要让孩子来买单。
2019年4月17日晚，上海一名17岁少年和母亲在车内发生争执，随后冲下车，飞奔着跨过大桥的护栏，结束了自己年轻的生命。
最令我印象深刻的是,这个男孩年仅17岁,但在跳桥那一刻,没有半分犹豫,整个过程不到5秒。
据说是在学校和同学发生矛盾被母亲批评后，在母亲驾车途径卢浦大桥时，趁着母亲将车子停在桥中间之际，孩子突然打开车门迅速冲到桥栏边跳下去了。120到场后确认，男孩已无生命体征。
什么样的矛盾，什么样的话语，什么样的语气，能让一个17岁的男孩当场失控到非要自杀？！留让下的母亲承受丧子之痛。
受了委屈不被理解，失控的情绪，就这样“杀死”了一个花季的少年。很多时候，毁掉一个家庭的，正是你的坏情绪。
孩子的情绪并不是一开始就上来的，先是跟同学的矛盾，再就是母亲的一再语言攻击，终于在停车批评累积中爆发。积压在内心的情绪喷涌而出，那是压倒骆驼的最后一根稻草。
著名青少年心理问题专家陈默老师说：“青春期的孩子，生命能量很强，情绪很容易极端化，如果他的情绪被刺激，很有可能走到极端。”
有时候真的不能理解，为什么不能够压制好情绪。在路边责骂，真的就会有那么的生气吗？
被负面情绪控制的孩子，有多可怕？
-13岁的四川男孩因母亲管教严厉而弑母
-南京一名9岁男孩，因撞破学校玻璃怕被惩罚，跳楼自杀
在孩子感到受挫，情绪低落的时候，父母应该让孩子感受到家里对他的情感支持。
2.极端的情绪，会失控，会杀人
情绪激化的时候，驾驭自己不走向极端
很多人都知道“冲动是魔鬼”，但真正能做到不被情绪牵着走的人很少。
安徽庐江一妻子罗某，只因丈夫回家时忘给自己买鸡腿这这件小事，就和丈夫发生了争执。 两人下楼后，矛盾进一步激化，并且扭打了起来。罗某随后回到家中，罗某盛怒之下冲回家拿刀行凶，直接将丈夫刺死。
重庆的一对小夫妻，因为日常琐事而吵架，妻子气到要开车离开。 丈夫挡在车前，继续争吵不断，双方谁都不让步。
结果，妻子一怒之下就一脚油门踩到了底……将丈夫狠狠地撞飞了。最终，没能等到救护车赶来，丈夫就已经离开了人世。妻子也被警察带走。
事后被捕的妻子痛哭流涕，后悔不已，喃喃自语道：要是我不那么冲动就好了。 就因为情绪失控而付出了惨重代价！
在婚姻中，情绪不稳定有多可怕呢？
在《危险人格识别》的书中，情绪不稳定被认为是一种危险人格。
就像鸡腿杀人事件和吵架撞人中的两位妻子，她们的坏情绪，比她拿起的水果刀和冲动踩下去的油门还要锋利和可怕。
美国情绪管理专家罗纳德博士说：
研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时可以摧毁一切，但过后却风平浪静，如果控制好这12秒，就能排解负面情绪。
情绪失控的人就像一颗定时炸弹，不知道什么时候就爆发，不顾他人安危，做出极端的事情。
3.身体是情绪的船，情绪是身体的帆
情绪失控，对于身体来说就是一种“慢性毒药”
生气情绪失控是人体的一种应激性的生理反应！70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。身体通道出现堵塞，很大一部分由于情绪，情绪不好会导致内分泌系统紊乱，阻碍免疫系统的运作，还容易得癌症。
哈佛大学曾有一个调查表明：人90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。大部分癌症病人都显示与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
我们中的大部分人，也许并没有到癌症的地步，但总会经常焦虑失眠、烦躁不安、经常性头痛——你身体的大部分不适，都来自你的情绪。
所以俗话说的那句：“气大伤身”，并不是无凭无据的一句空话。
百病生于气，生闷气属于“心理污染”，每天有那么多人、那么多事让我们生气，明明知道生气对身体不好，可还是抑制不住坏情绪的牵引。
当你不能控制好情绪，你的脾气会越来越坏，抱怨也越来越多，每个人都会有心情不好的时候，真正优秀的人，会学会驾驭或悲或怒的坏情绪，用一种积极向上的态度，对待生活中的问题。
何炅在微博上发过这样一段话：坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。
控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的麻烦人生。
早获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。
——尼采
情绪不能靠发泄来舒缓，不如手动按摩一下帮忙清理身体留下来的不愉快，让身体通畅一些。找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，通过按摩改善这通道，让能量通道畅通。
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