什麼？假期要結束了？！
明明我還什麼都沒做啊！
要恢復到早睡早起的生活
可假期“時差”倒不過來
晚上不想睡、白天起不來
坐在電腦前就犯困
......
你這是節後綜合症！
節後綜合症怎麼預防？
第一招：補充睡眠。合理安排起居，讓自己的生活有規律。古話說“早睡早起身體好”還是很有道理的；
第二招：調節飲食。過節通常吃的豐富，節後適當調整飲食結構，避免過多刺激、油膩食物；
第三招：多喝水、吃水果。有的人節後食慾不振、燥熱上火，這時多飲水、吃水果，降火的同時補充水分和維生素，有利於調節身體狀況；
第四招：適當飲用咖啡提神。咖啡中含有的咖啡因具有興奮中樞神經的功效，適量飲用咖啡可以增進思維、提高效率。
喜歡苦味不濃咖啡的朋友，給大家推薦焦糖瑪奇朵，Machiato在意大利文的意思是“烙印”，焦糖瑪奇朵是加了焦糖的Machiato，代表“甜蜜的印記”，焦糖的香甜味道，奶泡的輕柔，中和了意式濃縮咖啡的苦味。
分享到:
閱讀更多 帕帕羅蒂papparoti 的文章
