邓超为戏2个月瘦40斤，走路都要娘娘扶，“ 地狱食谱”曝光
最近邓超因为“瘦”上了热搜榜，原来是因为邓超在拍摄电影《影》时要一人扮演两个角色，两个角色可不是电影常见的那种性格不一样的套路，而是在体型上也要一定的要求，一个强壮一个羸弱。为了演身姿挺拔健壮的“影子”，他疯狂健身，三个月增肌20斤；之后为了饰演病入膏肓、骨瘦如柴的“真人”，他又疯狂减肥，两个月内暴瘦40斤。
据悉，邓超最拼的时候一天只吃了两个鸡蛋，最后在片场都走不动路了，说：“赶快给我巧克力”。这敬业精神值得让人点一个大大的赞！！
很多网友表示邓超真的太拼了，更有网友看邓超2个月暴瘦40斤，就都在求食谱。
大家都知道对于一个健康的人来说，短时间内大量减重对身体非常不好。
据消息邓超在减重期间，每天仅喝一碗粥。
明星是因为工作需要，大家千万不要随意模仿哟~
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看了邓超的极限减肥食谱，瘦子真的不好当啊，而且很多网友表示：邓超这食谱，一天吃的感觉就我一顿还不够，而且除了量少的问题，这看着清汤寡水的就难以下咽啊~
孙俪当时还发文感慨了一番，说邓超虽然会暴瘦了，但是那段时间脾气很大，自己有时候都不敢靠近，又因为暴瘦身体也不好了，直言有时候邓超需要自己扶着走路。
明星为了减肥都这么拼命的吗
其实生活中其实越是自律的人，越是知道自己真正想要的是什么。减肥是为了好看，但也要建立在健康的基础上，减肥是一场持久战，需要找到适合自己的减肥方法。其实想要轻轻松松瘦身很简单，不需要刻意的节食。
下面为大家送上一组教程，一根“拉力绳”不用跑步不用去健身房坐着也能燃烧卡路里
减肥无非就是“管住嘴，迈出腿”。我们要克制自己的饮食，但也不能过度，甚至节食。更好的“食谱”就是运动。
下面动作，每个动作做3组，每组做20次，坚持一个月，你能看到自己的蜕变！！！
1、站立拉伸
找一个瑜伽垫，双脚踩住拉力器，双臂用力向上提拉。每组20个，每天做3组。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组20次，每天3组。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组20个，每天做3组。
这款拉力器，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的集美们，也可以驾驭它哟！
坚持一个月，你能瘦20斤，千万不能偷懒，一定要坚持下去！！！
所谓“五月不减肥，六月徒伤悲”，夏天即将来临，大家都动起来吧！我们一起变美吧~
只要够努力
相信在任何地方你都能释放光芒！
很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家啦~
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