鄧超為戲2個月瘦40斤，走路都要娘娘扶，“ 地獄食譜”曝光
最近鄧超因為“瘦”上了熱搜榜，原來是因為鄧超在拍攝電影《影》時要一人扮演兩個角色，兩個角色可不是電影常見的那種性格不一樣的套路，而是在體型上也要一定的要求，一個強壯一個羸弱。為了演身姿挺拔健壯的“影子”，他瘋狂健身，三個月增肌20斤；之後為了飾演病入膏肓、骨瘦如柴的“真人”，他又瘋狂減肥，兩個月內暴瘦40斤。
據悉，鄧超最拼的時候一天只吃了兩個雞蛋，最後在片場都走不動路了，說：“趕快給我巧克力”。這敬業精神值得讓人點一個大大的贊！！
很多網友表示鄧超真的太拼了，更有網友看鄧超2個月暴瘦40斤，就都在求食譜。
大家都知道對於一個健康的人來說，短時間內大量減重對身體非常不好。
據消息鄧超在減重期間，每天僅喝一碗粥。
明星是因為工作需要，大家千萬不要隨意模仿喲~
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看了鄧超的極限減肥食譜，瘦子真的不好當啊，而且很多網友表示：鄧超這食譜，一天吃的感覺就我一頓還不夠，而且除了量少的問題，這看著清湯寡水的就難以下嚥啊~
孫儷當時還發文感慨了一番，說鄧超雖然會暴瘦了，但是那段時間脾氣很大，自己有時候都不敢靠近，又因為暴瘦身體也不好了，直言有時候鄧超需要自己扶著走路。
明星為了減肥都這麼拼命的嗎
其實生活中其實越是自律的人，越是知道自己真正想要的是什麼。減肥是為了好看，但也要建立在健康的基礎上，減肥是一場持久戰，需要找到適合自己的減肥方法。其實想要輕輕鬆鬆瘦身很簡單，不需要刻意的節食。
下面為大家送上一組教程，一根“拉力繩”不用跑步不用去健身房坐著也能燃燒卡路里
減肥無非就是“管住嘴，邁出腿”。我們要剋制自己的飲食，但也不能過度，甚至節食。更好的“食譜”就是運動。
下面動作，每個動作做3組，每組做20次，堅持一個月，你能看到自己的蛻變！！！
1、站立拉伸
找一個瑜伽墊，雙腳踩住拉力器，雙臂用力向上提拉。每組20個，每天做3組。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組20次，每天3組。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組20個，每天做3組。
這款拉力器，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的集美們，也可以駕馭它喲！
堅持一個月，你能瘦20斤，千萬不能偷懶，一定要堅持下去！！！
所謂“五月不減肥，六月徒傷悲”，夏天即將來臨，大家都動起來吧！我們一起變美吧~
只要夠努力
相信在任何地方你都能釋放光芒！
很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家啦~
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