孩子最愛的菜,營養美味,常吃健腦明目強筋壯骨,好吃到停不下來

美食,就是美味的食物,作為一個要滿足一個刁鑽、偏食而又貪嘴的小饞貓的寶媽,我是很擅長髮掘生活中的美食的。而分享美食,不僅是把自己喜歡的東西分享給更多的美食愛好者,更是一個傳遞快樂的過程,讓我們一起動手把食物變成美食吧!

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孩子在發育過程中應當攝入各種各樣的微量元素和蛋白質,才能夠保證孩子的健康成長,保證孩子免疫力的整體提高,讓孩子能夠少生病。每日所必需的營養是蛋白質,所以孩子在成長當中應當要攝入充足的蛋白質,而最好的蛋白質攝入來源便是雞肉以及其他肉類。

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雞肉的做法最常見的便是清蒸,燉湯。採用清蒸的烹飪可以更好的保留雞肉的鮮美以及各類營養元素,讓雞肉的營養少流失。經常吃雞肉的孩子可以使得蛋白質得到足夠的補充,自然而然就能夠有健康的體魄和聰明的腦袋。單單雞肉清蒸是少了一點風味,加入一些香菇便可以有獨特的風味,這樣的味道可以讓孩子覺得好吃並且多吃。下面我把做法分享給大家。

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首先準備所要用到的一些配料:雞、香菇、生薑、料酒、澱粉、胡椒粉、鹽、糖、生抽、香油。

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做法步驟:

第一步,雞整治乾淨之後切成小塊,浸泡在清水之中泡出血水。

第二步,香菇泡好之後切開,生薑去皮切成絲。

第三步,雞塊泡完血水,清洗乾淨之後放進碗裡面。

第四步,放入香菇、薑絲、料酒、胡椒粉、鹽、糖、生抽、澱粉和香油抓勻,靜置半個小時入味。

第五步,蒸鍋燒開水,把雞塊放進去隔水蒸二十五分鐘,即可出鍋。

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丸子媽咪小科普:香菇是高蛋白低脂肪的食物,同時含有多種氨基酸和維生素,具有提高人體免疫力的作用,而且可以延緩衰老。

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有人說,幸福是星級賓館裡山珍海味間的觥籌交錯;有人說,幸福是高檔舞廳裡動人旋律中的翩翩起舞;有人說,幸福是端坐奧迪、寶馬車於人流如潮的大街上招搖過市;而我說,幸福其實就是看著孩子把飯吃的乾乾淨淨,只要孩子吃得開心,吃的健康,就是媽媽最大的幸福。幸福其實就是這麼簡單,簡單到你覺得不可思議。



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