有这么一群人
每天早上起床坐在电脑前
开始努力上课学习
由于超长长长假期的加持
使得刚开始还是父母心中的甜心baby
渐渐地失去宠爱
不少家长和学生，都想诚恳问一句
到底什么时候才能开学？
黄天不负有心人
随着国内疫情防控形势好转
近日不少地区的初中/高中
都在为开学复课做提前部署
面对即将开学，孩子们的安全
当然少不了预防新冠肺炎的小科普
跟着豆豆一起去康康吧！
受延迟开学后的影响
大部分同学在这种
新模式、新课堂的网课潮下
逐渐产生不同程度的
荒废感、学习主动性下降
容易产生学习疲劳等心理问题
是否有以下这些现象？
作息不规律，爱睡懒觉
做事不积极，“拖延症患者”上线
“沉迷”游戏，一玩就是几小时
抛弃正餐，零食不离手
依赖性增强，什么都不愿做
没玩够，聊起“新学期”漠不关心
若不及时进行调适
将会对今后的学习产生不利影响
调整好状态，科学应对
请收下这份开学“收心”速递！！！
开学“收心”指南
1、调节生物钟。
俗话说“由勤入懒易，由懒入勤难”。假期里，很多同学因为追剧、玩游戏而熬夜，晚睡晚起、生物钟错乱，应及时调整，按学校的作息时间安排饮食起居。
2、注意均衡饮食。
假期里大家一定都吃了不少好吃的，鸡鸭鱼肉样样俱全。假期饮食多油腻，开学身体需调理，饮食习惯要特别注意：少荤腥，避生冷，膳食平衡要谨记；多果蔬，饮开水，减肥润肠强身体。
3、备齐学习用具。
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，做好开学前的各项准备。
4、转移注意力。
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识点需要熟记，不懂的请教同学或老师。
5、制定学期学习计划。
在笔记本上规划好自己在开学前要完成的事，但要注意循序渐进，开展强度适中的学习计划。明确新学期的目标，为自己提供学习的动力。
6、阅读充电静心。
营造读书氛围是个有效的让学生静下心来的办法。给自己安排合理的时间，自由地选购喜爱的新书，从阅读当中静心，逐渐改变看电视、玩游戏与阅读的时间比例。
7、适当进行运动。
度过了漫长的假期，想必大家也没怎么运动吧，身上的肉不断层层递增。好身体，常锻炼!可以进行适当的运动，保持身心愉悦，迎接新学期的开始。
家长“督促”指南
1、为孩子提供安静的“收心”环境。
开学前，按照孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流。
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。
3、鼓励孩子制定学习计划。
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
豆豆希望大家都可以尽早收心
以更饱满的热情开始新的征程
新学期的到来
意味着新的开始
在新的起点，向之前的故事告别
在新的起点，向着未来道一声
你好，请多指教！
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