4月中旬开始，各地纷纷迎来“开学季”，因为马上就要把“神兽们”交到老师手里，父母们以为可以松口气了。
可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。
“这样下去，开学了可怎么办？”
确实，每次假期开学第一周，总是有一大波孩子不在状态。
要么是早上睡过头迟到，要么是课堂上打瞌睡、注意力不集中；甚至有些孩子放学活蹦乱跳，一打开书就头晕......
要知道，这些情况基本都是开学前状态没有调整好。
如果此时家长突然给孩子施加过多压力，反而会使他们出现抵触情绪，排斥上学，这样的状态无法立即投入到学习中。
为了避免孩子受“假期综合症”影响，爸爸妈妈们要趁着开学前这几天，帮助孩子收收心，调整好状态，迎接新学期。
那么如何快速让孩子适应上学节奏？这些收心大法，建议家长们试试看！
1、调整作息
由于这次假期过长，不少孩子黑白颠倒，生活没有规律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，学校生活期间养成的生物钟遇到寒假完全被打乱了。
假期犯懒很正常，但如果一直放任自如，开学后，孩子上课可能会犯困、走神、难以集中注意力学习，需要花很长一段时间去适应学校的正常作息时间。
所以开学前几天，家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表。
按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
饮食上也要注意调整，清淡少油腻，这样做无论是对孩子的身体，还是孩子开学后的适应，都是一件好事。
2、多聊学校话题
可以跟孩子谈谈上学期的学校生活，引导孩子回忆开心的事情。
比如，开学了就可以看到要好的小伙伴、喜欢的某个老师了。
这时候，家长也可以让孩子给自己的小伙伴打个电话，谈谈心，以此唤起孩子对学校生活的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
3、检查作业完成情况
家长要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些没有完成。
很多孩子经常会将作业拖延到正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下草草应付。
这种状态，更加剧孩子对开学的恐慌以及抵触心理。
因此，建议家长要和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时检查作业，让孩子高质量完成作业。
在这过程中，孩子也会意识到要开学了，该收拾好自己的心情了。
4、制定学习计划
新学期新气象，家长可以和孩子一起展望未来，提前做做规划和打算。
比如，新学期要提高哪几门功课的成绩，要看几本书，在学校超越的目标是什么，学习一门新特长等等。
制定学习计划，可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，让孩子更好地进入学习状态中。
所以，在新学期开始前，家长不妨找孩子谈谈心，问问孩子对这学期有何学习计划，并给予孩子适当的引导，帮助孩子学会时间管理，同时提升孩子的自我管理能力。
5、父母以身作则
我见过一些父母，想让孩子开学前收心，但只是嘴上说说，自己每天打麻将、玩手机、熬夜，这样的家庭氛围，也容易给孩子造成不好的影响。
想要孩子收心，父母也要注重言传身教，要求孩子做到的，自己也尽量做到，比如让孩子早睡早起，父母最好也陪着孩子一起，这样才更具有说服力。
6、允许缓冲阶段
长假过后，孩子的心理反差很大，如果不注意调节的话就很容易出现情绪障碍。
比如不爱学习，不想上学等。
面对“心野了”的孩子，父母也不用操之过急，给孩子过度的心理负担。
孩子有假期综合征是难免的，家长应该理智对待，不能盲目给孩子加压。
我们应该多鼓励、理解孩子，给孩子时间去适应从假期到学习生活的变化。
收心也是要讲究循序渐进的，否则就会欲速则不达。
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