1
在百度上隨手一搜關於“產後抑鬱”的新聞，結果顯示是有9萬6千篇的相關資訊。
曾經飽受產後抑鬱折磨的我，對這個結果並沒有感到太大的驚訝。
再來看看最新的這條資訊：
今天是2019年11月8日，而就在幾天前，11月3日，就發生了一起產後抑鬱的媽媽差點捂死孩子的事件。
據透露，這位年輕的媽媽患有產後抑鬱症，發作時易暴易怒，難以控制。老父親帶著她和孩子坐火車回老家的路上，她把三個月大的孩子整個人都捂在被子裡，幸好在民警和列車長的共同努力下，孩子及時脫離了窒息的危險，否則後果不堪設想。
看完這則新聞後，我相信，哪怕是對產後抑鬱症一無所知的人，也能感受到它的可怕之處了吧。
實際上，新聞上報導出來的“產後抑鬱”事件只是冰山一角。芸芸眾生裡，有不計其數的媽媽們每天都在遭受者產後抑鬱的摧殘。
只是由於各種各樣的原因，未能通過新聞媒體報導出來，未能引起社會的廣泛關注，甚至未能得到本該最親密的丈夫的理解。
2
很多人誤以為，只有那些性格內向，不善交際的人才會得抑鬱症。其實不然，抑鬱症與個人的性格沒有必然聯繫。
很多性格開朗，善於交際的人也一樣會被抑鬱症俘虜。
從國內的喬任梁，到國外的崔雪莉；從男明星薛之謙，黃軒，到女明星高圓圓，熱依扎。
抑鬱症不分國界，無論男女，一旦被它俘獲，人們就像是被注入了慢性毒藥一樣，每天在萬分痛苦甚至絕望中度過。
而在所有的抑鬱症裡面，產後抑鬱的情況是最特殊的。
一來，產後抑鬱的人群是特定的，即產婦，特別是產後六週內的產婦。
二來，產後抑鬱的受害者不僅僅是產婦本人，甚至可能是嬰幼兒。一旦產後抑鬱進入到嚴重階段，產婦和嬰幼兒的性命都會岌岌可危。
那麼到底什麼是產後抑鬱症呢？百度百科是這樣解釋的：
瞭解了什麼是產後抑鬱症之後，我們再來看看它的基本情況：
其實這些常見症狀已經屬於相對比較輕微的症狀了，如果及時發現及時調整，是很有可能自行恢復的。但是如果放任不管的話，這些症狀會越來越嚴重，甚至會產生輕生的念頭。
3
生孩子之前，我是個開朗活潑的人，工作上和同事相處融洽，生活中和家人朋友關係親密。
三年前的盛夏，生完孩子後，我就覺得自己不知不覺間開始變了。
在醫院住了五天後，我帶著寶寶回了孃家坐月子。
或許是剖腹產引起的疼痛，或許是寶寶的啼哭，又或許是酷熱引起的煩躁，我也不知道具體是什麼原因，我的心情像過山車一樣，從看到寶寶誕生的驚喜，突然變得好像墜入深淵一樣，無助，彷徨，絕望。
一日三餐，媽媽根據我的喜好，給我準備了我平日裡最喜歡吃的飯菜。但是我卻絲毫沒有食慾，為了填飽肚子，也為了不讓媽媽擔心，我勉強把飯菜吞進去。
無論白天還是晚上，除了餵奶，寶寶的其他事情，例如換紙尿褲，沖涼等，都是媽媽幫我搞定，但我還是覺得自己好累，不僅僅是身體上的累，更多的是心累。
寶寶大部分時間在睡覺，而我陪他躺在床上，閉著眼睛就是睡不著。
有時候晚上寶寶會醒來哭，他一哭我就覺得心煩意亂，有一種想罵他的衝動。我被自己的想法嚇到了，趕緊把這種想法壓制下去。
4
有一天上午，寶寶睡著睡著突然醒來大哭，我以為他餓了，趕緊給他餵奶。
但是他喝了一點點奶就不幹了，繼續大哭。一股無名的火突然蹭上心頭，我衝著寶寶大喊：“哭什麼哭，再哭我就打你啦！”
在廚房裡忙著準備午飯的媽媽聞言趕過來，從我手裡把寶寶接過去，一邊用手輕輕地拍他的背部，一邊溫柔地哼著兒歌哄他，寶寶很快就安靜下來又睡著了。
把寶寶放回床上後，媽媽把我拉到客廳坐下來。
媽媽用關切的眼神看著我問：“你這是怎麼啦？怎麼突然衝著寶寶發火呢？是不是哪裡不舒服？”
我的眼淚突然就飆出來了，哭完之後我覺得心裡舒服了很多。
我如實告訴媽媽：“媽，我也不知道自己怎麼了。每天都覺得很累，很煩，很想哭。”
媽媽摸了摸我的頭，心疼地說：“以後想哭就哭出來，有什麼心事也要說出來，千萬不要憋著。媽聽說隔壁小張的媳婦剛生完孩子時也是這種情況，小張不是醫生嘛，他說這是產後抑鬱症呢。沒關係的，咱們發現得早，很快就會好起來的。”
那是我第一次接觸到“產後抑鬱症”這個詞彙，於是我上網查了一下，果然它描述的症狀跟我的情況幾乎一模一樣。
5
我把這件事告訴了老公。當時他在異地上班，陪產假已經在我住院期間用完了，他只能週末回我媽家陪我。
老公得知這件事後，跟上級請了一個星期的假，當天晚上就趕過來我媽家了。
接下來的一個星期裡，老公每天都陪著我和寶寶。
平日裡不善言辭的他，居然學會了講笑話給我聽，甚至說一些我們戀愛期間他都不曾說出口的甜言蜜語，我心裡的陰霾一點一點地被驅散了。
一個星期很快就過去了，老公不得不離開我回去上班。
他知道我喜歡花花草草，特地在網上買了許多盆栽寄到我媽家。
看到那些盆栽整整齊齊地擺在陽臺上，我情不自禁地笑了。
媽媽繼續無微不至地照顧著我，花更多的時間和精力陪我聊天，陪我打理盆栽。
而老公每天一有空就給我打電話或者視頻聊天，噓寒問暖之餘，還絞盡腦汁地給我講笑話。
慢慢地，我心裡那堵無形的牆終於坍塌了，取而代之的是滿滿的陽光。
就這樣，在媽媽和老公的共同努力下，我順利地打敗了產後抑鬱症。
假如你也正在遭受產後抑鬱症的困擾，希望以下建議能對你有所幫助：
首先，坦然承認並接受自己已經患上產後抑鬱症的現實，堅持每天都鼓勵自己，一定可以戰勝它。
其次，花多點時間和精力專注於自己喜歡做的事情，看書，聽音樂，畫畫，只要是你喜歡的，都行。
最後，請務必讓家裡人特別是丈夫對產後抑鬱有正確的認識，讓他們多點理解，多點陪伴。
當然，最最重要的，還是你自己要調整心態，樹立信心，堅信自己一定能打破產後抑鬱的牢籠，重獲新生！
閱讀更多 山水之清音 的文章
