孩子缺乏專注力是較為普遍的事。我們經常能看到，孩子一邊玩遊戲一邊看電視；一邊吃飯一邊看電視；一邊看電視一邊做作業；一邊吃飯一邊玩車；一邊做作業一邊摳指甲，每當這種時候，都會聽到媽媽的怒吼：“你能不能給我專心點！”“你小動作能不能不要那麼多！”
這些行為都是孩子缺乏專注力導致的。缺乏專注力既不是生理因素導致的，也不是心理因素導致，而是一種能力的缺乏，這種能力是需要培養、鍛鍊和加強的。專注力的培養也不是一日練就的，而是常年累月、需要持之以恆去塑造的。
以下是一些常見的培養孩子專注力的方法，大家可以根據孩子的實際情況進行選擇，總之，有效的才是最好的。
規定孩子一次只能做一件事
人的精力是有限的，不要想著發展孩子同時能做幾件事的能力。家長需要規定孩子吃飯的時候就只能吃飯，不能看電視；做作業的時候不能玩玩具，不能吃東西，也不能一直有小動作，要學會剋制自己。要想完成好這件事，家長必須以身作則，不能孩子在那裡看電視，你卻在這裡看電視，這顯然不利於孩子專注力的培養。
規定孩子一段時間只能一件事
人在培養專注力的時候，不同年齡的孩子要求是不一樣的，比如兩歲的孩子專注力也就15分鐘時間，之後隨著年齡的增長，可適當延長專注力時間。一旦超過孩子可承受的專注力時間，其精力就會分散，做事就會事倍功半。所以父母可規定孩子15分鐘內吃完飯，看電視15分鐘，看繪本15分鐘等。
讓孩子學會自我剋制和約束
生活中經常會有一些孩子不願意做的事，這時父母就需要做一些遊戲來鼓勵孩子堅持一下，剋制一下自己。比如孩子不喜歡閱讀，父母可和孩子約定好，如果你能看完15分鐘，並告訴媽媽你大概瞭解了什麼內容，媽媽就給你一個貼紙或者小玩具或者一頓好吃的，這種方法雖然不太提倡，但是不可否認在這個階段是有用的，而且一旦孩子的剋制和約束習慣形成，就很容易保持下去。
給孩子製造一個安靜、乾淨整潔的環境
人總是容易被周邊的人和事所幹擾，試想一下，如果孩子在餐桌上寫作業，桌子上有玩具、有吃的，這時孩子做作業就會一會兒玩一玩，一會兒吃一吃，而父母卻大聲斥責孩子不專注，這顯然不合適。父母應給孩子提供一個單獨的可供孩子讀書學習和玩遊戲的獨立區域，並保持合適的光線和亮度。另外，要儘量給孩子選擇顏色單一、造型簡單的學習工具，以防孩子一會兒拿這個玩玩，一會兒拿那個玩玩。
孩子專心做事時，父母不要打擾
當父母都會心疼孩子，這我們是可以理解的，但這種關心也要學會掌握時機。比如孩子在練習鋼琴，已經練習一會兒，媽媽就會擔心他累不累、渴不渴，要不要上廁所，這時父母不要過去問，應該學會剋制自己的這種關心。如果孩子真的有需要，他自己會尋求幫助的。所以，當孩子沉浸在一件事中的時候，父母不要去管是不是到飯點了，是不是該去做做作業了，要適當保護孩子的這種專注力。
切忌給孩子買太多玩具和書
現在人們的經濟條件好了，什麼玩具和書都不是稀罕玩意兒了，所以我們經常能看到父母一買買好多，恨不得把所有好玩的東西都給孩子買來，認為孩子玩的越多就越聰明。其實不是這樣的。通常來說，孩子在一個階段同時擁有兩到三樣玩具就夠了，隨著年齡的增大，孩子有需求時父母再適當增加。書也要適當買，一定要等孩子把買的看完了再買，如果一下買一大堆放那裡，孩子看到都愁，又怎麼談閱讀興趣呢？
利用一些方法進行專注力培養
專門培養孩子專注力的方法其實也有很多，包括看一些專門培養孩子專注力的書和遊戲，還有一些其他方法，如盯點法，就是每天盯著某個點或物體看上幾分鐘；數數法，如數3的倍數、2的倍數；聽數報數法，讓孩子聽一組數字，然後複述出來，數字由少到多逐步培養；聽數倒背，孩子在聽到一組數字後倒背出來；複述詞語，孩子聽到幾個詞語後複述出來，詞組由少到多。
這些方法都是可供父母參考的，父母也可根據孩子的實際情況進行靈活運用和自主設計，總之要逐步地、耐心地培養孩子的專注力，並以身作則，成為孩子最好的模仿者。
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