首先我們要明白，這種想要玩遊戲的‘癮’和其它各種癮，比如說賭癮，手機控，手淫上癮，都有同樣一個起因。
先講一個實驗，這個實驗名叫“老鼠樂園”，由加拿大心理學教授Bruce K. Alexander設計完成。
一開始的實驗內容很簡單，就是一個籠子，裡面就一隻孤獨的老鼠，兩瓶水，一瓶是純淨水，另一瓶水含有海洛因。在實驗過程中，他發現老鼠會反反覆覆地喝含有海洛因的水，直到它high死為止。
看到這種現象，他決定重新建造了一個符合野外老鼠生活環境的實驗區，裡面有各種彩色球，很多隧道供老鼠嬉戲，總面積 8.8平方米。在食物充足的環境中，養殖了16到20只的老鼠。它們能自由活動，有正常的社交生活，而且還有數不清性愛。當然裡面還是有兩種水，一種是純淨水，另一種含有海洛因。
令人驚奇的是，在這個老鼠樂園裡面，很少有老鼠會去喝含有海洛因的水，當然也沒有任何老鼠最後high死。
這個實驗告訴我們什麼呢？你如果想要克服一些癮，你必須持續在一個讓你感到幸福的環境當中。
在現實生活當中，如果你沒有朋友，也沒有工作，身體不好，整天就是待在家裡。在這種情況下，你想要克服你的遊戲癮，就像那隻孤獨的老鼠一樣，完全是不可能的。
你需要做的，其實就像老鼠有老鼠樂園一樣，你也要找到屬於自己的樂園。
現在，你可以在以下三個方面努力，離開那個該死的籠子，找到你自己樂園。
1.找到很多知心朋友。
最新調查表明，只有48%的人能找到一個可以傾述的朋友。你可能有很多的朋友，但在這些朋友當中，有多少個可以讓你無拘無束地傾述你心裡的想法呢？抱歉，恐怕你只是認識他們而已，遠遠稱不上朋友。
2.找到一份自己真心熱愛的工作。
大部人的工作，都是不停地機械重複，毫無樂趣可言。一生這麼長，趁著年輕，努力一點，找到一份可以讓你自豪的工作吧。
3.雕刻自己。
要努力提升自己是很痛苦的一件事，所以我這裡說得是雕刻自己。但雕刻自己也會有快樂，比如跑步減肥，在跑當中，你會痛苦，但跑後，洗個澡，你會覺得棒極了。
你如果往這三個方面努力，漸漸地，你就會離開了那個孤獨的籠子，走向了幸福的樂園。
想象一下，通過努力，你找到了很多理解你的朋友，擁有一份讓自己充滿激情的工作，健身也頗有效果。在現實生活如此美好的情況下，你還會逃避生活，陷入的各種癮當中去嗎？
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