太多的慾望，過度的焦慮，常逼著我們拼命努力，但我們的生命也需要休息，需要慢下來修復。你超快地去透支生命，就會快速地失去它。
在這個追求速度的世界裡，慢下來才是我們最不容易做的事情，慢一慢，才是尊重自己的生命。
Summer Exploratorium in Ubon Ratchathani
01無法慢下來生活，會失去珍惜生命的能力
去年有一個跳樓的萬達女主管，一個在商界混得風生水起的女強人，性格看上去很開朗，家庭也幸福美滿。
為了幹好工作，她很拼命，經常加班到夜裡一兩點，大年三十在家也只多呆一個小時。
面對業績挑戰，她付出了全部身心，但還是被批評業績沒達標，人事過來找她約談，意味著她總經理的崗位可能不保。想著所有的辛苦熬夜都將打水漂，她實在受不了，給家人發了一句“對不起”後跳樓身亡，結束了44歲的生命。
熬了許多個夜後，全力以赴，透支了睡眠、透支了情親，孤注一擲地為了那個結果，她太在乎那個結果，導致了心理失衡。
如果她能把工作節奏慢下來，經常和愛人和孩子享受溫馨的時光，讓心中多裝一些美好，是不是在跳樓時會捨不得自己的愛人和孩子，捨不得人間的美好，會不會想好死不如賴活著？
我們經常會一葉障目，在極度的努力後，往往無法承受最壞的結果，失去珍惜生命的能力。忘了外面還有美麗的世界，忘記身邊還有深愛你的人。
她離開了，總經理的位置馬上有人來接手了，這世間除了愛她的人，誰還會傷心呢？
美麗明亮的紫色紫色日落在海洋, 沙灘
02慢不下來的奮鬥，是對生命永久的傷害
有個叫若風的年輕人，年僅27歲就要立遺囑，是不是覺得不可思議？
他自曝說，由於早年打電競，身體落下很多毛病，每天要很晚才能睡著。
當初離開戰隊，也是因為已經到了每晚需要三粒安眠藥才能入睡的地步，健康狀況非常糟糕。這些傷害已經成為永久性的了，他害怕自己的身體隨時出問題，於是立遺囑提前安排後事。
聽起來太讓人傷心了。
電競選手職業生涯的背後，究竟有著怎樣深入人心的痛呢？
今年的4月29日我國首個《星際2》的冠軍選手，不幸因病去世，他還不到30歲啊。
拼了命地去熬夜訓練，即使得到榮譽，終究還會丟了性命。這種為職業奉獻生命的做法，也許很讓人尊敬，但是卻最刺痛人心。
職業選手是為了職業的需要而拼命，但我們身邊通宵熬夜打遊戲、刷流量的人真是太多了。
有一些人，覺得下班了就該放鬆一下，結果還是無休止地在網絡戰鬥著，除了去拿外賣和上廁所，你都沒看見他們身體離開椅子。
身體就像家裡的空調，也要定期維修保養，才能保證冷暖相知，才能達到最好的使用年限。
長期讓身體處於戰鬥狀態，不讓它慢下來補充能量，等發現問題想補救將要付出沉重的代價。有的眼睛出了問題，有的失眠，有的得了鼠標手，最可怕的是猝死。
所有要慢下來，多想想自己在幹什麼？感知一下自己的生命狀態，為自己的生命好好把關。
生命只有一次，有去無回。人生是一個漫長的過程，不要那麼急著趕下一站，等一等自己飢渴的身軀，補給好身體，才能給生命注入活力。
浪漫的晚餐蠟燭和酒
03善待生命，就要學會尋得安逸時光，讓生命恢復活力
帶貨王李佳琦，堪稱是一個神話。毫無疑問，27歲的他是個優秀又努力的男生，但是，也可能正是他的努力害了他。
10月的一場日常直播，李佳琪準備賣一款不粘鍋，他正說著：“OMG，這絕對是一款又便宜又實用的不粘鍋“。但是，男助理準備剷起煎熟的雞蛋時，雞蛋卻牢牢地粘在鍋底。
這次直播翻車了。他遭遇了職業生涯的第一次信任危機，對於這個極度依賴個人信譽的網絡主播簡直是致命的。不管後來是怎麼的解釋，也是無力的。
但這個翻車一點也不意外，因為他的工作節奏太快太瘋狂了，完全沒有屬於自己的閒暇安逸時光，無暇顧及自己的身體健康，怎麼能把產品照顧到細無鉅細？
去年一年的365天，他直播了389場，幾乎沒有休息，出去吃飯的次數一隻手都數的出來，有時他在直播中就睡著了。
我們理解李佳琦的拼命。因為你不拼命，粉絲就跑去別家了，你播的不好粉絲也隨手就走人。
他現在已經年入千萬，多播一場就是好幾萬的收入，這種誘惑很難抵擋。
而長期無休讓他迅速的憔悴，他始終處於特別焦慮、怕被拋棄的狀態。
我反而覺得翻翻車也未嘗不是好事，這是生命在給這位年輕人敲警鐘：你該歇歇了！
能讓生活慢下來，那生活就是甜的，那些甜的日子是安逸時光給的。
杯咖啡或茶，玻璃花瓶乾花草本，木製的桌子上
那些安逸的時光，有什麼用呢？卡爾·紐波特在《深度工作》一書中說道：
安逸時光，有助於提升洞察力；
安逸時光有利於補充深度工作所需的能量；
那些在晚間安逸時光裡放下的工作，其實沒有那麼重要。
他建議，不管你做什麼，下午5:00就直接停止工作，然後明天到來之前不再工作。
心理學各個不同分支領域數十年的研究，都指向同一種結論：定期休息大腦可以提升深度工作的質量，工作時努力工作，完成時就放鬆下來。
每個職業工作時間不一樣，但如果一個職業讓你找不到安逸時光，那真的可以換工作了。
最近看《中國早餐2》，做早餐的行業何其辛苦，早上最早的要凌晨三點起來。這些老夫老妻們幹得雖然很辛苦，但到了下午，他們很會放鬆自己，有他們自己的安逸時光，聽聽音樂，聊聊天，和家人歡聚。不如此，怎麼可能堅持三十年的早起？
如果我們跑得越快，就越焦慮瘋狂，以致全然失控，自己卻渾然不覺。
真正的努力，絕對不是以生命為代價，而是穩穩掌握自己的節奏，張弛有度，收放自如。
安靜下來看看自己有多少時光是安逸的，因為安逸時光太重要了，可以幫你續命，可以為明天更專注地工作提供源源不斷的能量。
與朋友去附近的鄉下隨意走走，既無名勝，也無古蹟，只有冬日的乾草孤枝，農舍池塘，間或有點綠色
04慢下來，讓心歸於簡單，生命才能有厚度
一個很經典的故事。
有一個漁夫本來非常滿意他的生活。
每天早上在湖邊和朋友聊聊天打打魚；中午回家吃飯，睡個午覺；下午和老婆曬曬太陽，一起做做家務；晚上孩子放學回來，他陪孩子一起玩玩、看看書，全家享受天倫之樂。
但是他的生活差點因為一個陌生人而打亂了。
有位富有的商人來到湖邊，看到他打魚打得很起勁，而且打魚的技術很厲害，忍不住要給他一些人生的教導。
他說可以讓漁夫成為全國最有錢的漁夫。
漁夫說：“那我每天不僅早上要打魚，下午也要打魚，為什麼要這樣呢？”
商人說：“因為這樣可以多賺錢啊。”
“然後呢？”
“掙夠了錢你就可以買條船，僱用一些人來幫你幹活。”
“然後呢？”
“然後，你就可以有很多魚，賣到各個地方去，賺更多的錢。”
“然後呢？”
“然後你就可以買船隊，到真正的海洋上去打魚，再賺更多的錢。”
“然後呢？”
商人說：“到時你就可以退休了，在家裡每天過著輕鬆的生活，高興的時候去打魚，剩下的時間就可以和老婆孩子一起開心的過日子。”
漁夫說：“那樣的生活和現在的生活有什麼不同呢？我辛苦了半天，拋下家人，兜了一個大圈子，還是回到原點。哦，對了，還不一定能回到起點，到時也許我的老婆改嫁了，我的孩子學壞了，我的父母沒人照顧，我的朋友忘了我。”
人活得太累，一是太認真了，二是太想要了。一個人心若是簡單了，就沒那麼累了，整個世界也就變得簡單。
慾望越多，生活越難，慾望越少，心也簡單了。心越簡單，那未來的路就越寬敞，生命才簡單、安逸而又有厚度。
我們的初心，就是為享受生命的歡愉，別把自己弄得太複雜。
安徽黃山：層林盡染奇墅湖
05慢下來，善待生命吧，因為生命有去無回
張德芬說：有些人追求名利財富，一生只是為了填補自己內在的空虛匱乏，並沒有和自己內在真正的渴望結合，也絲毫沒有利他的想法和遠大的包袱。結果他達到了他想要的目標，可是卻失去了更多，如朋友的遠去、家人的疏離、健康。
我想要說的是，讓自己的生命處在快節奏的、不停歇的狀態，沒有能力讓自己慢下來欣賞生命的美妙，最終你會失去生命的厚度。
生活不僅僅是為了掙錢，努力是好的，但拼命的、極度的努力會吞噬你的生命。
人不能只做慾望的奴隸，要學會冷靜地審視生活。
如果心中裝滿了妄念，拼盡身心極速地去填慾望的溝壑，又哪有空間去承載別的呢？
身心疲憊時，摒棄慾望，慢下來，回到最簡單的狀態，陪陪家人，享受一下風花雪月，驚豔一下大自然的美好，那你才能善待好自己的生命，你才能享受到生命的輕鬆愉悅。
好好善待命，命只有一條，而且有去無回哦！
作者簡介：裳裳者華。即使寂寞開成海，願我們能在文字中慰藉彼此，不徐不疾，走向未來。
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