最近，孙莉晒出女儿黄多多健身的视频，并配文：健身小达人。
视频里可以看到，多多认真专注地在瑜伽垫上健身。
标准的动作、紧实的肌肉和健美的线条
无数网友表示，看完不得不服。
14岁的多多早就以多才多艺闻名，钢琴、话剧、英语……可以说是样样精通。
同样优秀到让人不得不服的还有新生代演员：易烊千玺。
13岁出道；
15登上春晚舞台；
17岁出席格莱美颁奖典礼；
19岁在联合国世卫组织发表全英文演讲；
20岁凭借《少年的你》同时提名金像奖最佳新演员和最佳男主角。
不说别的，光说英语，很多人有大把的时间来学，也不见得能把英语学好，而千玺在高考、拍戏、录制各种节目的忙碌之余，还能做到全英文演讲。
无论是多多，还是易烊千玺，他们为什么能如此自律的坚持下来呢？
因为他们做到了很多人都不能做到的四个字：延迟满足。
01
“短期快感”在毁掉你的孩子
学英语是需要一件需要长期坚持的事情，可是为什么有些孩子坚持了很久，依旧学不好英语？
因为长期的坚持必然是痛苦的，而很多孩子总是忍不住“短期快感”的诱惑。
试想，每天早上7点起来背单词，和睡到9点，哪一个更快乐呢？
每天做一个小时的听力阅读，和看一个小时电视剧，哪一个更轻松呢？
显然都是后者。
短期的快感总是让人享受，可是长期而言，它们却在慢慢摧毁孩子的人生。
别人在忍受着诱惑不断进步的时候，你的孩子还在原地停滞不前。
多年以后，或许别人家的孩子已经凭借英语找到了外企的工作机会，而你的孩子却还在拿着不出彩的简历四处奔走。
02
优秀的秘诀在于“延迟满足”
很多人都羡慕，明星的孩子凭什么如此优秀？
难道仅仅有钱就可以吗？
看完多多健身的视频和千玺练习街舞时执着，我们不得不承认，除了家境，他们光鲜亮丽的背后，是痛苦的坚持和自律，是残酷的“延迟满足”。
所谓“延迟满足”，就是不贪图暂时的安逸，而选择面对痛苦、解决问题，并享受更大的快乐。
比如学习英语，对很多孩子来说都是一件痛苦的事，但是如果孩子选择忍住短暂的诱惑，坚持下来，这一项技能将会给他带来一生的好处。
反之，总是在追求短暂快感和即刻满足，过后只会感受到加倍的痛苦。
03
如何训练孩子“延迟满足”
延迟满足，本质上就是自律。
当一个孩子能做到延迟满足的时候，他必然会比别的孩子更加优秀。
那么我们该如何训练孩子延迟满足呢？家长可以试试这些方法：
- 十分钟等待法则
在诱惑面前给孩子安排十分钟的等待时间。
每当孩子学习英语到想看电视，想吃零食的时候，就告诉孩子，再学习10分钟再看，再学10分钟再吃。
- 奖励延迟满足
给予孩子更大的奖励，鼓励孩子延迟满足。
比如告诉孩子，你可以选择现在玩十分钟手机，但如果你现在放下手机去学习，那明天我还会再奖励你10分钟的时间。
- 每天坚持一件小事
监督孩子每天拿出固定的时间学习英语，必须要先完成学习任务，才能玩耍。
学习英语是一个长期坚持的事情，担心孩子不够自觉的家长，可以给孩子报阿卡索，能够让孩子每天和外教学习25分钟。
25分钟的延迟满足，再怎么坐不住的孩子也能坚持下来。每天坚持这件小事，你会发现，孩子的英语越来越好。
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