進入4月初以來，開始了原創文章的編輯，每天過上了查閱資料分析內容的生活，之前還有時間安排別的項目，現在編寫文章成了每天必做的事情！為啥這樣開頭呢？正如人體的
“消化系統”正是這樣按時按點地重複著為主人吃進來的食物進行分解消化，然後為每個生命器官及非生命器官供應運轉一天所需要的營養消耗！如果這個工作做得好，會保障我們的體能，就不會造成人還沒休息，體能反而先歇菜了的狀態，而營養的缺乏和錯誤的飲食搭配，都會導致消化不良和腸道的異常反應，其中脹氣、腹瀉、腸道感染、排洩不暢都會招惹到腸道的脾氣。腸道一生氣，你的肚子就不要想好過了！
假設你吃進嘴的美味沒經過充分的咀嚼和消化酶充分的融合，進到胃裡就會增加“胃”的工作時間，再加上你吃飯的時間如果沒有按正點，就會打亂胃的工作規律，就像你晚上不睡，次日早晨不起一樣，即便起來了，也是臉色蠟黃，頂個黑眼圈，整個人的氣質狀態都不佳，你打亂了“胃”的生物鐘，胃對你的“腸道”就不會客氣，也就不會把食物充分的磨成食糜狀，通過長時間的不良飲食習慣，沒經過胃充分碾磨的食物分子就會很大，長此以往，以大分子顆粒狀態進入腸道就會讓腸道壁變得越來越通透，隨之而來就是免疫力的下降，大分子食物碎片就會通過滲漏的腸壁直接進入身體，增加過敏症的發生率，你的皮膚質量也就會跟著變差。
益生菌是消化系統的最佳夥伴，它可以幫助胃腸道消化食物，食物中的蛋白質和脂肪都能被乳酸桿菌分解成氨基酸和脂肪酸，而牛奶中的糖和乳糖也能被分解成葡萄糖和半乳糖，這對於患有乳糖不耐症的人是福音，因為患有乳糖不耐症的人身體中缺乏把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖的“乳糖酶”，同時益生菌也能促進鈣和礦物質的吸收。而且能製造維生素，主要是維生素K、B12和葉酸，也能緩解便秘，還是各種不同類型消化系統疾病的重要治療成分。
經證實，益生菌對有炎症的腸道失調症，如節段性迴腸炎和潰瘍性迴腸炎有良好的效果。乳酸唾液乳桿菌是乳酸桿菌中的一個特殊菌種，對大腸炎特別有效。益生菌帶來的幫助之一就是促進治癒和修復消化道。消化道在發炎時會造成腸漏，這就是產生食物過敏症的主要原因。而消化道在短鏈脂肪酸的作用下可以使腸道重新迴歸健康狀態，乳酸桿菌、雙歧桿菌、真細菌則能生成短鏈脂肪酸。
經人體實驗數據證實，不少強效的自然療法都對腸道感染有幫助，從椰子當中提取的羊脂酸和橄欖葉提取物，都是有效的抗真菌成分，將葡萄柚種子提取物滴入水中服用，可以抗真菌、病毒和細菌，同時不會破壞必需的腸道菌群。即便如此，也不要在進食的時候服用它，另外一種方法就是補充益生菌，目的是增強腸道內有益菌群的活力，通過短期補充益生菌，很容易就能達到這個效果，因細菌的脆弱，最好選擇含有嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌的優質食物進行補充。
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