11月25日的世界反家暴日，美妆博主宇芽通过微博视频曝出她被前男友多次家暴，引发全网愤怒。画儿君注意到，根据宇芽的讲述，相识没多久，
渣男就对她进行了心理上的凌辱与攻击，并逐渐解除其精神武装，最终实施家暴。这一切，像不像标准的PUA教程？你是否知道，这一切，在70年前的一部电影里就得到了充分的展示。家暴者，渣男，PUA，世界上总有些人缺乏共情，以剥削、利用甚至伤害他人的情感与身体为乐。他们会精明地寻找合适的受害者，并用种种手段将受害者改造成符合他们目的的样子。
本次家暴事件的受害者宇芽是著名美妆博主，因仿妆成蒙娜丽莎、爱因斯坦等名人而走红，有数十万粉丝，也有美好的事业，她的生活本应是自信从容的状态。但从她在视频中的哭诉可以看到，她的自信、自尊、对人世的信任都已经被严重地摧毁。
根据宇芽的描述，相识不久，男友“就开始因为生活中的一点小事就对我各种贬低大骂，不断的向我灌输他的三观，否定我的工作和生活，给我洗脑不让我有正常的社交“。其实，从这个阶段开始，渣男就已经开始为后来的行为做铺垫了。
PUA也有同样的步骤。所有的PUA教程都会传授一个所谓的打压术。不管它用什么话术包装，本质上就是通过贬低他人人格与自信心来洗脑，以达到控制他人的目的。
这一套新鲜吗？一点也不。今日一切PUA的套路，都可以在一部1944年的黑白电影里找到完整的展示。
《煤气灯下》电影海报。
电影叫《煤气灯下》，导演是乔治·库克 （George Cukor）。电影本身非常成功，成功到让gaslight（煤气灯）这个词在词典里增加了新的含义：一种心理操纵形式，使用持续性的否认、误导和谎言，在目标个人或目标群体的成员中撒下怀疑的种子，使他们质疑自己的记忆，感知和理智。
这部老电影，在中国看过的人应该不会多，但确实非常精彩。
先简述一下电影情节。鉴于这已经是一部1944年的电影，连腾讯视频都是免费观看，谁说剧透画儿君都管不了了。
▲从左往右：宝拉（ 英格丽·褒曼饰）、安东（查尔斯·博耶饰）、伯林（约瑟夫·科顿 饰）。
故事主角是少女宝拉（ 英格丽·褒曼饰），父母早亡，由姨妈抚养长大。姨妈是歌剧名伶，家产丰厚，意外遭人谋杀，警方也没有破案。宝拉随后去了意大利，由姨妈的老朋友照顾，学习歌剧表演。这时她的生活中出现了一位优质青年安东（查尔斯·博耶 Charles Boyer 饰），长得帅，风度翩翩，又温柔体贴。安东展开追求，宝拉坠入情网，放弃歌剧表演，与安东回到宝拉姑母遇害的伦敦旧宅居住。
姨妈给宝拉留下大笔遗产，本可以让她过上幸福生活。可是她却发现自己渐渐陷入了不安与恐惧。家里出现了种种古怪，她总是听到奇怪的响声，东西经常莫名其妙消失又出现，新来的女仆让她觉得态度轻慢，而家里的煤气灯也经常忽明忽暗。
安东表面上看仍然像是个完美丈夫，但也显出种种古怪来。他以种种话术与手段控制宝拉，渐渐切断了她的社交，并且不断暗示宝拉，家中根本不存在任何奇怪现象，而是她的精神出现了问题。就这样，宝拉慢慢心理崩溃，濒临发疯。幸运的是，一个年轻的侦探伯林（约瑟夫·科顿 Joseph Cotten 饰）一直没有放弃宝拉姨妈被杀的悬案，他由此进入了宝拉的生活圈，逐渐发现背后的阴谋……
电影中安东对宝拉进行gaslighting的过程非常详尽，值得细细分析。
通过一些小事，攻击宝拉的记忆力（其实是他故意藏起某些东西）。
假装大度，让宝拉产生歉疚，埋下自我怀疑的种子。
不断向宝拉灌输她有分不清现实与幻觉的精神问题。
提前告诉仆人说宝拉精神方面有毛病，让仆人以轻蔑的态度对待女主人。
在宝拉在场时，以轻佻的口吻同女仆打情骂俏，进一步磨损其意志与自信心。
拒绝宝拉的朋友来访，却把这说成是宝拉本人的意愿。
拒绝宝拉的朋友来访，却把这说成是宝拉本人的原因。
一番打压之后，用突然安排的惊喜活动麻醉宝拉，又用一种调情的口吻宣称自己很“残酷”，让宝拉把这种残酷当成一种情意来接受。
肆无忌惮地直白表露自己的手段，却让宝拉产生这都是出于“爱”的错觉。
小小的甜头让宝拉激动。
紧接着突然又找到由头斥责宝拉，让宝拉的心情突然跌到谷底，还把这一切都归咎于自己。
乔治·库克虽然是好莱坞的一位偏文艺的导演，但这部片子却大有悬疑、阴沉的黑色电影味道，其悬念的设置颇为精到，甚至让许多人都以为这部电影是希区柯克拍的。
电影的结尾拍得饶有深味，女主角面对被侦探绑住的丈夫，识破了他的真面目，用“我疯了”来对之前的gaslighting进行反向的模仿。安东试图诱骗她用刀子解开绳索，她故意把刀子凑到丈夫胸前，然后假装失手掉落，安东求她捡起刀子，她说：“我不记得掉哪儿了！”
真是活脱脱的讽刺。
电影中宝拉获得了自我救赎，也没有表现出多少创伤后遗症，但现实中，被gaslight的人往往很难摆脱阴影。
美国心理学家Robin Stern受到这部电影的启发，并根据20多年的临床经验，写了一本叫《煤气灯效应：远离情感暴力和操纵狂》。Robin Stern认为：“煤气灯”其实是一种难以识别的情感虐待和操纵，甚至更难以摆脱。
研究者埃里诺·格林伯格（Elinor Greenberg）描述了三种常见的gaslighting：
隐藏。虐待者可能向受害者隐瞒事情，掩盖他们所做的事情。虐待者没有羞耻感，反而说服受害者怀疑自己对情况的看法，并将责任归咎于自己。
改变。滥用者感到有必要改变受害者的某些东西。无论是受害者的着装或行为方式，他们都希望受害者融入自己的幻想中。如果受害者不遵守，虐待者可能会说服受害者他或她实际上还不够好。
控制。虐待者可能希望完全控制受害者并拥有对受害者的权力。在这种情况下，施虐者会试图将他们与其他朋友和家人隔离开来，以便只有他们才能影响受害者的思想和行为。
事实上，gaslighting并不仅仅发生在夫妻之间，父母以爱为名对子女进行打压的事情难道少了吗？在家庭之外，在学校中，在职场上，同学同事之间，领导下属之间，那昏暗的煤气灯难道不是时时亮起？
既然人类社会的结构就决定了人与人之间的关系是一种权力的关系，既然指望使用gaslighting的人放弃这趁手的武器不现实，那我只能祝愿每一个可能被gaslight的你，更坚强，更坚定，眼更明，心更亮。
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