我眼中的傳統武術之從撇身捶的發力軸說到“單重”“雙重”
前面我寫了起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山、肘底看捶、左右倒攆猴、斜飛式、海底針、扇通背，現在我來說說撇身捶。
楊澄甫 撇身捶
在《太極拳體用全書》中對撇身捶是如此描述的：“由前式，設敵人自身後脊背或脅間用手打來，我即將左足向右偏移轉坐實，右足變虛，腰隨轉向正面，右手同時即握拳，暫於左脅腋間一駐，左手心朝上合護左額角，即時右拳由上圓轉撇去，交敵之手由右脅側間用沉勁疊住，同時左手由左側急向敵人面部擊去，則敵必眼花失措矣。”
（董虎嶺 撇身捶一）
在楊式太極拳八十五式裡面，撇身捶是接在扇通背後面的。由扇通背的定勢開始，回身，左掌保護頭部，橫出右肘，接著用右捶背打出，右捶收，出左掌打擊頭部，稍微收左掌，出右直捶。下一個動作就是進步搬攔捶了。
撇身捶，講究的是回身肘、反背捶、刺捶或者說是直捶。我不知道別人怎麼給這些動作起名字的，我就按照我的理解起這些名字吧，因為在拳譜裡面只有“撇身捶”三個字。
（董虎嶺 撇身捶二）
按照我的理解，“撇身捶”可以拆解成四個動作。一是“回身肘”，也就是回身出右肘。二是“反背捶”，在回身出右肘後，以右肘為圓心，右捶為圓周，右捶背向前再向下劃圓打擊。三是“拗步掌”，右捶打擊完畢回撤，左手化掌撲面而出。四是“刺直捶”，用於試探就是刺捶，用於重打擊就是直捶，是在第三個動作“拗步掌”後，“反背捶”變成“刺直捶”攻擊。
在我前面所說的“拗步掌”裡面，右捶打擊完畢，左手掌就撲面而出，左手掌和右手捶是一個聯動，而後背就是聯動點，脊椎就是聯動軸。不單是在這個動作裡面，而是在所有的左右手交替出擊的動作裡面，基本都是以脊椎為軸而旋轉。
（董虎嶺 撇身捶三）
中國傳統武術說的以腰為軸，在一般情況下，也可以說是以脊椎為軸。既然是一般情況下，那麼就有特殊情況。在不是左右手交替出擊的時候，或者是用手試探後改用腳出擊，這些情況都可以說是特殊情況，此時是不用脊椎為軸的。這些特殊情況又可以歸納為以一個圓點為軸來發力，該圓點就是支撐腿的發力核心。
在太極拳的練習裡面，有一個“單重”和“雙重”的說法。表面上看，可以說“單重”是一條腿用力，“雙重”是兩條腿平均用力。甚至有人覺得一條腿著地就是“單重”，兩條腿著地就是“雙重”了。其實歸根到底，是虛實的問題。不管是一條腿用力，還是兩條腿用力；也不管是一條腿著地，還是兩條腿著地，只要能夠變化迅速靈活就是“單重”。而變化不靈、僵硬呆板的話，不管是什麼樣的表現形式，都可以歸為“雙重”。
傳武愛好者很多時候會糾結於動作，這個動作怎麼樣，那個動作怎麼樣，怎麼樣打才像老師的動作。這樣單純糾結於動作，其實會忽略了很多內在的東西。而內在的東西有了，反而可以讓外在的動作更加圓滿。
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—— 六如夢幻 2019.08.28 23:43
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